ケイト・アプトン、腸内洗浄でストレス軽減！

米人気モデルで近年は女優業にも進出しているケイト・アプトンは、腸内洗浄の"コロニックス"の大ファン。直腸にチューブを挿入して結腸から宿便を排泄させることで、心身のストレスが大幅に減ると実感しているそうだ。

「私はそれほどヘルシーではなく、たくさん食べてしまう人間だから、"コロニックス"をすると身体の調子ががぜん良くなるの。その上、我慢していた痛みとか抑えていた感情まで、すっと抜けて行くような気がするの！」と、ケイトは健康情報サイト「Well and Good」に対して語っている。
「コロニックスを始めてから、さまざまな面で違いを感じるようになったわ。肌の調子がいいし、気持ちも前向きになれたし、何もかも良くなったの。自分の身体のことを以前より分かるようになったし、すごくおすすめ」
胃腸の調子を保つことに留意するようになったケイトは、朝いちばんに特別なドリンクを飲むようにもしているという。
「毎朝、起きたら水にレモンを絞ったものを常温で飲むことにしているわ。これで消化がよくなるの。それからコーヒーをたいていブラックで飲むわ。私の心がブラックだからね......なんて冗談だけど。でもコーヒーは、ブラックか、アーモンドミルクを少し足して飲むのが好き」

朝のうちにジムに向かうのが、ケイトの習慣だ。
「ワークアウトは朝のうちにするのが好き。仕事のスケジュールでいつもという訳にはいかないけれど、少なくとも犬を連れて長めの散歩か何かをして、自分の身体にエンジンをかけたいのよ」とケイト。
「ワークアウトでは、ウェイトを中心にしている。これをすれば、心拍数があがって、それほどカーディオエクササイズをたくさんする必要もなく、身体中に力がみなぎって来るわ」
「ストレスと不安症にはワークアウトするのがいちばん。頭の中がスッキリして、身体の調子がキープできるの」