梅雨の「むくみ」や「だるさ」をケアするアイデア集。

低気圧が続いて、自律神経が乱れがちな梅雨のシーズン。心身と向き合い、バランスを整えるヒントをお届けします。

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#01 「臓活」で、ストレスに負けない身体づくり。

不調を改善する方法を、中医学の専門家に「五臓」の視点から聞きました。

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#02 ダイエット美容家が伝授、簡単むくみケア＆腸活メソッド。

ボディケアやインナーケアにすぐ取り入れられる、ちょっとした工夫。

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#03 【気になるむくみに】チェリーとスナップエンドウの白和え

湿度によるトラブルを回避する、簡単薬膳レシピ。

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#04 むくみ解消とデトックスに効く、マイルド煮込みのトマトダールカレー。

緑豆の優しい味わいが魅力、スパイスを利かせたさらさらカレーのレシピ。

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#05 梅雨時におすすめ、トウモロコシと枝豆のサラダ。

むくみ対策と胃腸ケアを同時に叶える薬膳レシピ。

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