ウェルネスなスパ＆ステイで、キレイになる東京。 非日常へと誘われる、東京ホテルで2泊3日のリトリート。

いまホテルのスパを受けるなら、ただ贅沢気分を味わうだけでなく、心身を癒やし、整え、より健康になるための時間を過ごしたい。2泊3日でリセット＆リチャージできる東京のホテルを紹介。エステ・スパジャーナリストの惣流マリコのおすすめポイントも参考に、自分に合った場所やプランを見つけて。

心身に向き合う静かな環境で、日常を変える特別な体験を。
アマン東京｜大手町

「リチャージ」

滞在するだけでも、その立地や静謐な空間に癒やされるアマン。心身のウェルネスがベースにあるアマン・スパは、運動や食事、世界中の伝統療法を取り入れたトリートメントを通して、ホリスティックにアプローチする。世界各地でリトリートプランを展開しており、東京では写経や香道、鍼灸治療などを含めた「禊リトリート」（3泊4日で約100万円）を用意。「リチャージ」はその入門編。心と身体を健やかに保つヒントをスペシャリストたちが教えてくれる。

スタンダードなデラックスルームでも71㎡の広さで、日本的な深い浴槽のビューバスを備える。天井が高く、大きな窓一面に外苑側のパノラマが広がる。

Day 1

▶︎ アマン・シグネチャートリートメント　マッサージ90分

身体の状態や感情を探り、グラウンディング、ピュリファイング、ナリッシングからひとつ選ぶ。

トリートメントはフットリチュアルから。

ピュリファイングには翡翠や水晶を使用。

ヒマラヤンソルトのハーブボールで背中を温め、グラウンディングのマッサージではローズクオーツをツボに置く。

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Day 2

▶︎ 朝食
▶︎プライベートムーブメントセッション　60分×2
▶︎ヘルシーランチ

ヨガ、ピラティス、ランニング、スイミング、パーソナルトレーニングから、午前と午後のセッションを選択。「運動メニューがこんなに豊富なのはアマンだけ」（惣流）

マシンが揃うピラティス専用のスタジオ。

約30mの温水プール。水泳は元オリンピック選手がインストラクター。

パワープレートなど最新機器を備えるフィットネスジム。TRXサスペンショントレーニングは体重と重力を利用するので女性も鍛えやすい。

野菜をふんだんに使ったイタリアンレストラン、アルヴァのヘルシーランチの一例。左から時計回りに、「カステルフランコのインサラータ 山羊チーズとクルミ」「チキンの胸肉 ラタトゥイユ添え」「バターナッツカボチャのスープ」

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Day 3

▶︎瞑想
▶︎朝食

3日目の朝（または2日目の夜）に、ヨガスタジオで瞑想を。日常生活に取り入れるきっかけにしたい。

＊『フィガロジャポン』2021年2月号より抜粋