手軽に高地トレーニング。「ハイアルチ」で時短フィットネス!
今日のカラダにいいこと!
アスリートが行う高地トレーニングにヒントを得た、空間をまるごと低酸素状態にしたスタジオで行う「ハイアルチテュード(高地)トレーニング」が、いまオーストラリアや欧米諸国で人気上昇中です。高地のような環境にいるだけで身体に負荷がかかり、赤血球の増加、ミトコンドリアの活性化、心肺機能や持久力の向上などに作用。また、きつい運動をせずに高い効果を得ることができるため、故障のリスクも抑えられるというメリットも。
日本でも昨年、三軒茶屋に国内初となる専門スタジオ「ハイアルチ」がオープンし話題になりました。こちらで2月5日(日)に女性限定の「お正月太り解消」イベントが開催されます!
高度2,500m級の低酸素状態を再現したスタジオでたった30分歩くだけで、しっかり汗をかき、身体の内側からデトックス。この30分は、通常の2時間分の運動効果に相当するのだとか。30分歩くだけなので、初心者も運動不足の方でも安心! 続けることで、疲れにくく痩せやすい身体へと変化し、冷え性改善、アンチエイジングなどの美容効果まで期待できる“ハイアルチ”、これから要注目のフィットネスです。(編集TI)
「お正月太り解消」イベント
日時:2017年2月5日(日)10:00~11:00、11:00~12:00、12:00~13:00、13:00~14:00
※各回5名ずつ、合計20名限定。運動時間30分、前後の説明を含む合計1時間のプログラム。
参加費用:¥1,000(ハイアルチが初めての女性限定)
予約方法:公式ホームページ(http://high-alti.jp/)の初回体験予約から、2/5(日)の時間帯を選択し、お申込みください。
持ち物:内履き用のランニングシューズ、運動ができる服装、タオル、飲み物(500ml以上)
※大変汗をかくプログラムのため、必ずお飲み物をご持参ください。
※シャワールームあり。タオル・シャンプー類などはご持参ください。
ハイアルチ三軒茶屋スタジオ
東京都世田谷区太子堂2-14-3 アーバンリゾート三軒茶屋1-2階
tel:050-1359-3922
営)平日10:00~22:00(最終時間~21:30)、土曜10:00~19:00(最終時間~18:30)
休)日
日時:2017年2月5日(日)10:00~11:00、11:00~12:00、12:00~13:00、13:00~14:00
※各回5名ずつ、合計20名限定。運動時間30分、前後の説明を含む合計1時間のプログラム。
参加費用:¥1,000(ハイアルチが初めての女性限定)
予約方法:公式ホームページ(http://high-alti.jp/)の初回体験予約から、2/5(日)の時間帯を選択し、お申込みください。
持ち物:内履き用のランニングシューズ、運動ができる服装、タオル、飲み物(500ml以上)
※大変汗をかくプログラムのため、必ずお飲み物をご持参ください。
※シャワールームあり。タオル・シャンプー類などはご持参ください。
ハイアルチ三軒茶屋スタジオ
東京都世田谷区太子堂2-14-3 アーバンリゾート三軒茶屋1-2階
tel:050-1359-3922
営)平日10:00~22:00(最終時間~21:30)、土曜10:00~19:00(最終時間~18:30)
休)日