「結果にコミットする。」ことで圧倒的認知度を誇るパーソナルトレーニングジムのライザップ。その新業態である、女性専用ジムのライザップ ウーマンが新宿にオープンしたと聞きつけ、いそいそと取材に行って参りました。

新宿駅から徒歩5分の好立地。広々とした個室のトレーニングルームでは、目標とする身体に合わせて、ウェイトトレーニング、体幹トレーニング、ストレッチを50分または80分マンツーマンでみっちり行います。筋肉の細かいパーツひとつひとつにまで狙いを定めた綿密なトレーニングは、美しい身体づくりに定評があるライザップならでは。小さな子どもなら手前のプレイマット内で遊ばせておけるので、ママでも通いやすい。

体温や睡眠、腸内環境や生理周期など、さまざまな要因で体調が左右し、自律神経のバランスが乱れがちな女性は、男性よりもリバウンドしやすく、ダイエットに挫折しがち。そんなデリケートな女性の気持ちに寄り添い、励まし、その人にとってのベストなダイエット法を結果が出るまで導いてくれるのがライザップ ウーマンです。二人三脚でサポートしてくれるトレーナーも全員が女性なので、余計な気遣いも無用です。

まず最初のカウンセリングでは、これまでの運動経験やダイエット歴、食習慣、理想のボディ、特に引き締めたい部位など、細かく聞き取りを行います。初回セッションでの３Dボディグラフィカでは、あるがままの体型を360度スキャンニング。姿勢のゆがみや、落とすべきムダな贅肉を可視化することで、一気に現実を目の当たりにするわけですが、見えないところにこそお肉ってつくもので、本人だけが気づいてなかったりするのです。そんな現実の姿を、コンピューターで理想のボディラインに修正していき、そこで初めて目指すべき体型がリアルに浮かび上がってくるわけです。それに基づき、その人に合ったトレーニングプログラムを作成し、具体的に何キロ落とせばいいのか目標値まで設定します。

私ライターEAの場合は、お腹周りと背中、太ももの前側とふくらはぎのサイズダウンをご提案いただきました。

トレーナー「8～9キロぐらいは落とせそうですね」

EA「……どれくらいかかります？」

トレーナー「女性の場合は、無理なくサイズダウンするとなると1カ月3～4㎏までが限度なのです。EAさんの場合は、3カ月通っていただくことが理想的ですね」

そのように、カウンセリングと３Dスキャンの結果を照合させて、ひとりひとりに応じたプログラムが組まれることになります。トレーニング内容だけでなく、コラーゲンマシンやセラミックドームといった美容マシンでのケアや、「低糖質、中糖質、バランス食」から選べる食事指導など、その人にとって最も効率的で無理のないダイエットプログラムをトータルで考えてくれるので、これまで自己流のダイエットで失敗しがちだった人こそ、チャレンジしてみる価値は大！　栄養学や心理学にも通じたトレーナーが、痩せない原因を突き止めてくれるはずです。たとえ途中で心が折れそうになっても、トレーナーの愛あるエールが支えとなって、目標達成まで突き動かしてくれることでしょう。

この夏、何が何でも痩せたいのなら、思い切って飛び込むしかありません。

３Dボディグラフィカでは、円形の台に乗って2回転する様子をスキャン。自分のシルエットを全方位から把握することが、ダイエットに対するやる気を増幅させることにつながります。

左が現在のあるがままの姿。どのパーツをどこまで削るべきなのかが、一目瞭然。右は、ムダ肉をそぎ落とした場合の理想のシルエット。1カ月後にも再度計測し、どこまで理想のボディラインに近づいたかをチェック。

真皮層のコラーゲンやたんぱく質を活性化させる先進のコラーゲンマシン（1回￥3,000）も完備。ただ痩せるだけではなく、美しく痩せることができるのがライザップ ウーマンの魅力。トレーニングとの相乗効果で、艶やかな美肌に導いてくれます。