身体の内側からポカポカ巡る【飲む温活】5選。

厳しい寒さが続く冬。「冷えは百害あって一利なし」という言葉があるように、冷えが心身の不調に繋がることも。
この季節をポジティブに乗り切るためにも、身体を内側からじんわりと温めて巡りのいい状態に整える"飲む温活"を習慣にしてみては？ おいしく続けられる温活ドリンクをご紹介！

01. 漢方研究所監修の和漢エキスを配合したおまもりドリンク
エンユー 温 ジンジャーラテ味

エンユー 温 ジンジャーラテ味 ￥378／クラシエ エンユーお客様センター

クラシエ漢方研究所が監修し、約3年をかけて開発したという新感覚の和漢ドリンク。ピリっとしたジンジャーと優しい甘みのライスミルクのクリーミーさがマッチしたスパイシーなラテに仕上げられており、ベニバナとマイカイの花エキスが配合されている。朝目覚めた後に飲めば、ぽかぽか気分で1日をスタートできそう。マグカップに移しかえて温めて飲むのもおすすめ。

02. ショウガ由来ポリフェノールが冷えに速攻アプローチ！
リファヒートオンジンジャー

リファヒートオンジンジャー ￥5,300／MTG

低温環境下で末梢部位の体温を維持する効果が報告されている、ショウガ由来ポリフェノール（6‑ジンゲロール／6‑ショウガオール）を配合。高知県産の熟成生搾り生姜にゆず果汁、黒糖蜜、はちみつをプラスして、生姜のマイルドな辛味と風味が感じられる味わいに。朝の目覚めにお湯で希釈して白湯がわりにしたり、就寝前のリラックスタイムに紅茶やホットミルクに加えて飲んだりと、アレンジも自由自在！

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03. 冬にあるあるな悩みをお助け！ 腎をケアする漢茶
BHY 臓美茶 冬

臓美茶 冬（腎）お試しパック 5包入り ￥6,000（オンライン限定販売）、0.5カ月パック 15包入り ￥14,000（サロン限定販売）、1カ月パック 30包入り ￥23,800／BHY

東洋医学で身体を温める働きである「温煦作用」に関わると考えられている"腎気"をサポートするために、中医学博士の尹生花氏がブレンドした漢茶。冷え以外にも、むくみや顔のくすみ、月経周期のゆらぎなど、腎気不足になりやすい冬に起こりがちなさまざまな悩みに◎。特に冷えが強い人は午前中に、腎のケアをしたい人は腎の時間といわれている17時に飲むことで、より効果的に身体の変化に気付けるはず。

04. スパイシーな刺激が新鮮！ 寒い日のパワーチャージに
タミツ ハーバル ハニー 209

ハーバル ハニー 209 ￥4,104／タミツ

ロンガンとライチの純粋はちみつに、生姜やシナモン、唐辛子など冬の身体に寄り添うハーブ&スパイスを調合した新感覚のはちみつ。心身のスイッチをオンするような、心地よい爽やかな刺激は、寒い日の目覚めにぴったり。腸が動き始める朝のタイミングにお湯割りにして飲んで、1日の元気をチャージして。午後もうひと踏ん張りしたい時に、栄養ドリンク用に炭酸水で割ってソーダハニーにしても。

05. 内側から温めて、美肌へ導く出汁習慣
アンドミール めぐる出汁

めぐる出汁 ￥3,450／アンドミール

出張先やオフィスへの持ち運びも便利な個包装タイプで、お湯を注ぐだけでさっと飲める本格出汁スープ。添加物を加えていない、素材そのものの旨みを生かしたオリジナルブレンドで、身体にやさしく染みわたる味わい。起床後に飲めば、睡眠中に失われた水分やミネラルを効率よく摂取できるだけでなく、たっぷりのアミノ酸が潤いのある肌づくりをサポートしてくれる。朝の目覚めや、午後のブレイクタイムなど、コーヒー代わりに取り入れてみて。

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