「書く瞑想」を本格的に学ぶ集中講座がスタート！

頭に浮かぶモヤモヤした思い、不安や悩み、感情を書き出すことで、⼼の整理や内省を行う瞑想⽅法「書く瞑想」。そのメソッドをウェルネスメンターの吉川めいから体系的に学ぶ集中講座が2024年1月より開講する。

⽇本⼈⼥性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者として知られる吉川は、主催するVeda Tokyoにて、ヨガを中心に心身をバランスよく鍛えるさまざまなプログラムを提供してきた。中でも吉川のオリジナルメソッドによる「書く瞑想」は、⾃⾝の感情を俯瞰し、思考のクセを把握し、固定概念を脱することができると大反響。これまで、のべ1万人以上が体験した"最適な自己観察ツール"としてのこのプログラムをより多くの人に提供していくべく、今回の集中講座が用意された。

講義は完全オンラインにて開催され、6つのテーマを習得する「ベーシック」（基礎コース）と、自身でテーマを考えて運用できる「エグゼクティブ」（上級者コース）の2つのコースを展開。受講終了後は認定講師としてファシリテーター資格を取得できる。ヨガ、ウェルネス業界でキャリアの幅を広げたい人だけでなく、日々の生活でマインドフルネスを取り入れて自己理解を深めたり、マネジメントや人事育成などビジネスシーンで活用したい人にもおすすめだ。

11月25日には無料オンライン説明会も開催されるので、気になる方はぜひ参加してみては？