なぜ若くして白髪が現れるのか？

白髪は必ずしも老いを意味するわけではない。アメリカのヘルスコーチが主張するように、欠乏症の問題である場合もあるだろう。

白髪の出現に関しては、ある種の不平等がある。遺伝、ストレス、年齢......。これらは、細胞が髪を着色する色素（メラノサイトによって生成されるメラニン）を生成しなくなる理由のほんの一部に過ぎない。しかし、アメリカの雑誌「ニューズウィーク」は、最初の白髪が現れる時期がどんどん早まっている可能性があることを指摘している。原因はずばり、ミネラル不足だ。少なくとも、2024年11月にTikTokで講演したアメリカのヘルスコーチもそのことを示唆している。カタリナ・オア＝エヴァンスは、「なぜ若い人も白髪になるのか？」と真っ向から質問を投げかけている。

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コメント欄では、「16歳から白髪を見かけるようになった」「30歳なのに白髪が多い」「24歳から白髪がある」「14歳から白髪が増えてきた」......と、多くの人が反応しているが、これは、「Journal of Clinical and Aeshrtic Dermatology(臨床美容皮膚科学ジャーナル)」誌に掲載された白髪が生える平均年齢、つまり白人は35歳から、アジア人は30代後半から、アフリカ人は40代半ばから......という研究結果とはかけ離れている。

ミネラルのバランスが崩れると、白髪化が加速⁉

次に彼女は、体内のミネラルバランスが不均衡だと早すぎる白髪化を引き起こす可能性があると説明しているが、これはポール・エック博士の研究に基づいている。博士によると、髪の色はミネラル（マンガン、鉄など）から作られるが、ストレスや疲労がこれらのミネラルを枯渇させるため、身体はカルシウムや亜鉛など他のミネラルから資源を引き出さなければならない。しかし、そうしてミネラルのバランスが崩れることで、早期の色素脱失に影響することになるという。

この仮説は、イランのイスファハン医科大学の皮膚科が行った研究でも支持されている。たとえば、若白髪の人は銅の保持レベルがかなり低いことがわかっている。このことから、20歳未満の人たちの最初の白髪の出現との関連性が確立されたのだ。

同じく「ニューズウィーク」のインタビューを受けたニューヨークの皮膚科医、ヴィクトリア・カズロウスカヤ氏は、「銅、亜鉛、鉄は、色素の合成に不可欠なチロシナーゼの活性に関与しているので、驚くことではありません。若白髪は鉄欠乏性貧血の患者によく見られますが、鉄分を補給すると髪本来の色に回復することが臨床でわかっています」と述べている。

2022年11月、ルネ・フルトレールとピエール・ファーブル・グループの毛髪臨床研究部門の責任者であるメラニー・フロリジェ氏もまた、栄養、微量栄養素、薬の服用が色素脱失に影響する可能性があることを認めている。「亜鉛、銅、セレンの欠乏だけでなく、鉄分量の低下も白髪に影響します」

また一方で、ヘルスコーチは、安易にミネラルを摂取することについて警告している。「この動画を見て、銅だけが必要と思い込んでいる人が多いようですが、良い考えではありません。特に女性の多くは、エストロゲンレベルが高すぎるという問題に直面していますが、銅とエストロゲンは関連しており、一方が上昇すると他方も上昇します。そして過剰な銅は亜鉛を枯渇させる可能性があります」。従って、彼女はHTMAテスト（サンプルに基づく毛髪ミネラル分析テスト）を行って、不足しているミネラルを特定するよう推奨している。そして何より、サプリメントに頼るのではなく、バランスの取れた食事を心がけることの大切さを説いている。

「ほとんどのサプリメントには、合成のものや吸収されにくいものが含まれていますが、ミネラルは天然形態の方が吸収されやすいため、食品が最良の供給源です。さらに、必要だと思って適当にサプリメントを摂取すると、他のミネラルを中和してしまう可能性があります。たとえば、ナトリウムとカリウムは互いに作用し合います。それから、カルシウムとマグネシウム、カルシウムとカリウム、亜鉛と銅なども。そのうちのどれかが増えすぎると、他のミネラル値はさらに下がってしまうのです」。したがって、サプリメントを選ぶ前には専門家のアドバイスを乞うのがベストだろう。

From madameFIGARO.fr

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