注入や整形のような“やってる感”が一目瞭然のメンテナンスより、他人には見せない日々のケアが、その人らしい「美」をつくる。今回は「マインドフルネス」のために、ボーテスターたちが実はやってる見えないケアを教えてもらいます。
予想できない未来に不安を感じる状況だから、「いま・ここ・自分」に意識を向ける、マインドフルネスな時間が必要。CBDや香りをサポート役に、呼吸に集中！
呼吸が浅くなりがちなので、寝る前にストレッチポールで肩甲骨を開いて、深い呼吸を心がけるようにしています。
太田莉菜
甘く濃厚な香りで邪気を払い鎮静作用もある香木。火をつけず置くだけでも長く穏やかに香る。パロサント スティック 5本入り ￥1,100/フォートメント photo：JOHN CHAN
左：医療分野の会社と共同開発。CBDをナノ化して水溶性に。身体のすみずみまで届きやすく、効果実感が高い。CBDナノパウダー 2g×10包 ￥7,560/エリクシノール 右：オーガニック原料を使用し、アメリカ・コロラド州で製造する。独自の抽出技術により、CBDを高濃度の5％で含有。ユイノア CBDオイル 30ml ￥19,800/マリッカ アポセカリー
とにかくストレス過多なので、夜寝る前はCBDを吸引。おいしくて落ち着くハーブティーを、朝晩で飲み分けています。
青柳文子
西洋ハーブと日本の茶葉をブレンド。ブルーベリー葉を共通に、朝は緑茶ですっきり、夜は玄米茶でゆったり。左から、エドビオ グリーンティースリム、同リラックスフロー 各40g 各￥1,944/ともにGEウェルネス
できることから、ストレスマネジメント。
これまで以上のストレスにさらされている毎日。いまはメンタルヘルスも大きなテーマ。負の感情をゼロにはできないけれど、セルフコントロールすることは可能だ。手軽なのは天然精油のアロマ。柑橘系でポジティブに、樹木系で鎮静など、自分が心地いいと感じる香りのアイテムをバスタイムに利用したり、寝る前に嗅いで、一日の終わりにリセットを。心のお守りになるはず。
死海の塩で温め、植物エキスで肌を潤し、ブレンド精油で気持ちに寄り添う。左から、アロマティック バスソルト ハグ、同 バランス、同 ドリーム 各25g 各￥550/以上ウカトーキョーヘッドオフィス
抗うつ作用のあるセントジョーンズワートエキス配合。ベチバー、ユズ、ネロリなどの精油の香りで心も癒やす。ネロリラ ボタニカドリーミングビューティセラム 32ml ￥8,250/ビーバイ・イー
エリクシノール
tel：03-6277-0246
https://elixinol.co.jp
フォートメント
www.foretment.jp
GEウェルネス
0120-37-1288（フリーダイヤル）
https://edobio.jp
マリッカ アポセカリー
www.maricca.jp
ウカトーキョーヘッドオフィス
tel：03-5843-0429
https://uka.co.jp
ビーバイ･イー
0120-666-877（フリーダイヤル）
https://sincere-garden.jp/SHOP/1057110/list.html
＊『フィガロジャポン』2021年5月号より抜粋
texte：ERI KATAOKA
この記事の元URL: https://madamefigaro.jp/beauty/210527-mindfulness.html
