健やかな心と身体、肌のためにしていること 「健やかさ」のバロメーターは、朝起きた時の自分。

トラブルのない肌も、美しい佇まいも、心身が健康であってこそ。自分なりの「健やかさ」のために、メイクアップアーティスト／ビューティディレクターのMICHIRUは、日々、何に気を付け、どんな美容をしている？

Q. どんな状態が 「健やか」ですか？

A. 朝すっきりといい気持ちで起きて、肌に透明感があって疲れが残っていない状態の時。

for Mind
呼吸法や瞑想。

for Body
毎朝のヨガとなるべく歩くこと。定期的にカイロとウェルクリニックへ。食事は玄米、野菜と魚が中心の和食が基本。血糖値が急に上がらないよう、野菜から食べ始める。

for Skin
現在、夜はクリニック処方のレチノールのみ。朝は水で洗った後、オイルでマッサージ（1）してローズウォーターで優しく拭き取ってから化粧水をつける。美容液はその日の肌状態に合わせて使い分け。最後に精油を含むオイル（2）を1〜2滴、香りを深呼吸しながらマッサージするように伸ばす。

左：（1）インドで有機栽培されたホホバ種子を圧搾。オーガニックホホバオイルゴールド 100ml ￥4,400/レミオ・ジャパン　右：（2）美容効果の高いマルラとローズヒップのオイルに、ネロリやローズ、イランイランなど精油の優雅な香り。アルティメイトオイルセラム 25ml ￥8,250/セイル

＊「フィガロジャポン」2023年5月号より抜粋