見せたくなる、女らしいお腹と背中、そして脚。 シトウレイに学ぶ、肌見せファッションとボディケア。

肌見せファッションのトレンドが継続中。そのポイントは、お腹、デコルテから肩を含む背中、そして脚。ふっくらグラマラスでもカリッと痩せていても、正しい姿勢と肌のハリとツヤがあれば十分魅力的だから、速攻変化のボディメイクと日々のケアで、見せたくなる身体づくりを。

下腹は隠して、みぞおちから臍上の隙間を見せる。

シトウレイがスナップした、2023年AWオフランウェイより。1. 見えるのはみぞおちからウエスト、ウエストから臍上の隙間。下腹はボトムで隠せる。photography: Rei Shito

デコルテから肩甲骨周りをがっつり出す！

2. 脇の下のラインでデコルテから肩、背中を見せるのが今年っぽい。photography: Rei Shito

3. シトウレイのお気に入りカット。肩を落とせば2と同じラインに。photography: Rei Shito

脚の切れ込み深め、歩くと見えるちらりと出る太もも。

4. 歩くと見える脚と、ほかの部位が隠れるバランスも参考に。photography: Rei Shito

5. ミュウ ミュウのルックは、トレンドの肌見せ部位の全部盛り！ photography: Rei Shito

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世界でも日本でもビッグトレンドになっている“肌見せ”。

「どんな身体でもいい、出したい人はどんどん見せよう、という潮流が顕著になったのは、“ボディポジティブ”のムーブメントが定着した2019年頃から」と分析するのは、ストリートスタイルフォトグラファーでジャーナリストのシトウレイ。

photography: Tomoko Meguro

「他者目線ではなく、エロでもモテでもない肌見せスタイルには、自分を自由にする楽しさ、風通しのよさがあります。“はしたない”文化から解放される感覚も心地いい」

今シーズンはバストの谷間は強調せず、お腹上部やデコルテから肩甲骨周りの背中を大胆に見せるトップ、脚を長く見せる深いスリットがメインストリーム。出す部分と隠す部分のバランスを計算し、ストリート感覚やマニッシュな要素を入れると、いまっぽい女らしさに。

「美の基準が多様化して、細いことや引き締まった筋肉はもうマストではない。力みのないすっきりした肩のラインや女らしい丸み、伸びやかな姿勢、肌にハリとツヤがあれば、誰でも堂々とボディを出せるはず」

いますぐ着こなしたいから、凝りや滞りを緩めて姿勢を整えること、ボディケアで肌の質感を向上させることにフォーカス。自信に満ちた愛すべき身体で肌見せを楽しんで！

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シトウレイが実践する、モードのための身体づくり。

体重を落とすことでもサイズダウンでもなく、大好きな服を素敵に着こなすために。しなやかな身体を求めるシトウレイが、続けていること、始めたこと、やめたこととは？

服をきれいに着るために、“骨”から姿勢を整える。

「定期的にボディコンシャスな服を着るようにしています。今シーズンなら肌見せファッションが、自分の身体のラインと向き合い変化に気付くきっかけになり、身体を動かすモチベーションに。楽な服を着ると身体も緩くなる気がするからウエストゴムの服は着ません」と言い切るシトウレイ。

移動は歩くか自転車で、最近は筋肉を鍛えることより“骨から整える”マインドにシフト。

「肩が上がるなど無意識の身体の癖を治して姿勢を整えたくてピラティスを始め、弱点の股関節を本気でケアする整体も2週に1度。朝の自己流ヨガと呼吸を整えるストレッチも習慣です」

代謝がよく溜まりにくい身体を目指し、水をたっぷり飲み、入浴やサプリメントも続けている。

Pilates

関節と筋肉の可動域が広がり、無理なく伸びやかな姿勢に。

細かい解剖学が好きなプロフェッショナルトレーナーが、筋肉や関節の動かし方を1mm単位で指導。「身体の正しい使い方がわかり、インナーマッスルの動きも意識できるように」。マットピラティスから始めて半年。チェアやリフォーマーのマシンにも興味津々だ。

photography: Tomoko Meguro

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Maintenance

不調の原因をわかりやすく教えてくれる、骨格の管理人。

「なぜ痛みが出るのかを理論的に説明してくれるので納得して治療を受けられる。おしゃれな内装も好み」。不調や痛みの原因を突き止め、東洋医学と現代西洋医学を融合した独自の施術で根本改善を目指す。姿勢矯正や整体もそれぞれの症状に合わせてオーダーメイド。

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Self-care

毎日簡単に続けられることで、巡りのいい体質に改善。

呼吸、入浴、サプリメント。セルフケアは、頑張らなくても習慣にできるものを選ぶ。

ダイエットやボディメイク効果を発揮する呼吸法をトレーナーYoriが伝授。『息するたびにキレイやせ！ ブレストレッチ 吸って吐いてカラダのサビとり！』（KADOKAWA刊） ￥1,540　

金沢市今川酢造の酢を用いた入浴剤。お湯に入れると落ち着いた香りに。ビネガーバスエッセンス イントロダクション 300ml ￥8,800/シロ　

糖と脂肪の吸収を抑えるダイエットサプリ。ヒハツ＋ターミナリアで代謝を上げ、冷えやむくみもケア。スケイン サプリメント 120錠 ￥4,980/シンセプション

＊「フィガロジャポン」2023年8月号より抜粋