今年こそ、私は決して凹まない！ vol.3 老け印象を加速させる、「髪の凹み」をケアする方法とは？

こけて、げっそりしている顔に、ボリュームのないぺちゃんこ髪が加わると、みすぼらしく見えてしまうもの。ヘアスタイルも「凹ませない」ためのテクニックとケア方法を、プロが伝授！

photography：shutterstock

コケた頬、くぼんだ目元などの顔の「凹み」感が呼び込むお疲れ印象や幸薄印象をさらに増強させるのが、年々立ち上がりが悪くなる、髪の「凹み」。最新の毛髪科学に詳しい美容ジャーナリストの伊熊奈美によると、髪の「凹み」感を招くいちばんの原因は、頭皮の「血流不足」という。

「髪は東洋医学で『血余』と呼ばれ、血流による栄養運搬がもともと行き渡りにくい部位。20代をピークに毛細血管はどんどん減少する傾向にあるので、末端にある頭皮は歳を追うごとに、血流不足が深刻化することに。これが、髪の『凹み』印象に繋がる、細毛や薄毛の原因。加えて、加齢による女性ホルモンの減少が、毛周期を乱すことも、健康な髪を生えにくくするもうひとつの大きな原因となります。それ以外にも、運動不足や自律神経の乱れ、睡眠不足など、髪の発育に影響する要素はいろいろありますが、これらの原因の多くの裏にあるのは、『頭皮の巡りの悪さ』。髪の凹みを解消するために、まずは全身の巡りを高め、血流を取り戻し、健康な髪の育成のために不足している栄養をきちんと補うことが重要です」（伊熊・以下同）

【頭皮の巡り改善策 その1】
頭皮マッサージで、滞った血流をアップ

「頭皮の血流を改善するためには、筋肉がなく、毛細血管がゴースト化しやすい頭頂部にいかに血液を送り込むかが鍵となります。ぜひ提案したいのが、毎日のシャンプーの際の『寄せ洗い』。指の腹で頭頂部を左右からぎゅっと寄せるようにしながら洗うことで、血液が回り出します。そのほか、ヘッドスパギアを使ったケアも有効です」

331本のピンから流れるEMSが頭皮を心地よく刺激して血流を促すブラシ型デバイス。イオンが髪にツヤとなめらかな手触りを与える効果も。スカルプD ネクストプラス スタイルエレブラシ ￥28,600／アンファー

独自のEMS電気針が、頭皮を強力にもみほぐす。頭皮のクレンジングとケアの浸透を叶える導入・導出効果も搭載し、顔や体にも使用可。マイトレックス ヘッドスパ　ディープ エックス ￥23,320／創通メディカル

【頭皮の巡り改善策 その2】
ブラッシングとクレンザーで、クリーンな頭皮に

「以前よりも髪に元気がなくなったと思う人には、ブラッシングの習慣化がおすすめ。下から上へ、全方向から360度、頭頂部に向かって髪をとかし上げる。こうすることで、頭皮をくまなく刺激できるうえ、頭皮の古い角質も除去でき、頭皮美容液などの栄養が浸透しやすくなります。ブラッシング後、頭皮用クレンザーで毛穴をクリーンな状態に整えると髪の立ち上がりもアップします」

572本の先玉ピンが頭皮の毛穴汚れや角質を的確にオフ。インバス使用でも泡滑りしないショートハンドルで、シャンプー時のブラッシングにも。エスハートエス ワールドプレミアムショート ￥7,150／サントレッグ

頭皮に沿い柔軟に、かつ立体的に動くらせん構造。抜群のフィット感で頭皮をケアし、長短2段植毛の先丸ピンで髪の絡まりも解消。マぺぺ デタングリングブラシ 3Dスーパーフィット ￥1,320／シャンティ

泥パックのように濃密な天然のクレイが、毛穴に残った皮脂を吸着除去。さらに海由来成分が健やかな髪が生まれる頭皮環境へと整える。プレディア ブルー　リペア ヘッドクレンズ クレイ 250g ￥2,530／コーセー（プレディア）

肌に心地よいローション状のジェルが、髪と髪の間に入り込み、蓄積した頭皮角栓を分解除去。髪の根元の皮脂まで洗浄し、クリアな頭皮へ導く。クラリファイイング スカルプジェル 250g ￥6,050／エスト

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【頭皮の巡り改善策 その3】
頭皮用美容液で、活性＆栄養補給

「健康な髪を育てることに特化した頭皮用美容液で、巡り改善と不足している栄養を補うのも有効。健康な髪を育む土壌である頭皮を耕し、種をまくイメージで。併せてシャンプーも髪の補修効果が期待できるヘマチン配合のものなどを取り入れれば、よりしっかりとした髪を育てられます」

4種の天然由来有効成分と10種の植物由来成分が大人の頭皮環境を多角的に整え、健やかな髪を育成。ラ・カスタ アロマ リヴァイタ ザ スキャルプ エフェクター（医薬部外品） 100ml ￥6,930／アルペンローゼ

育毛サイクルに着目して誕生した薬用育毛セラム。植物由来有効成分のうるおいで頭皮を和らげ、育毛しやすい環境に。薬用 ヘアグロースエッセンス（医薬部外品）50ml ￥5,940／ジョンマスターオーガニック

ダメージ補修効果の高いヘマチンを高配合。しなやかに立ち上がる髪へと洗い上げる。8種の植物エキスの働きによる頭皮環境改善効果も。薬用ブラックラメイ　プレミアムシャンプー（医薬部外品） 295ml ￥4,950／ハホニコ

ヘマチンはじめ、髪の保水効果を高めるウチワサボテンオイルなど髪のエイジング効果が高い成分を配合。髪と頭皮のコンディションをサポート。メゾフォルテ ヘアバスS 335ml ￥6,050（サロン専売）／アマトラ

【頭皮の巡り改善策 その4】
サプリメントで、内側からの栄養補給

「身体の末端にある頭皮に必要な栄養を届けるには、全身から栄養状態を改善したい。髪の材料となるタンパク質のほか、鉄分、亜鉛、ビタミンB群などを日常的に摂取する習慣を。また近年人気のクロロゲン酸は、血流の改善に役立つと話題」

血液を循環させる機能へ働きかけるクロロゲン酸や、たんぱく質の代謝を高める亜鉛などをカクテル配合。生き生きとした髪・肌・身体づくりをサポート。ラシカル アライズ ケア ショット 90粒（約1カ月分） ￥10,800（美容室専売品）／ミルボン

ケラチノサイト増殖因子にアプローチする植物性乳酸菌と、ケラチン生成に関わる亜鉛が主成分。ボリュームが気になる髪を、強く健康な状態へと導くサプリ。エアグロー 90粒 ￥14,040／滝川

身体に吸収されやすいヘム鉄に、亜鉛やビタミンB12など、女性の美しい毎日を支えるために必要な栄養素を1日1包のサシェに。ザ ・サプリメント Fe 30袋（30日分） ￥4,750／ベア

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【PLUS IDEA】
いますぐ「凹み髪」を解消したい時に役立つスタイリングテクニック

●分け目を作らず、髪を根元から乾かす

「ぺたんと潰れた髪の『凹み印象』は、大体が分け目の寂しさから来るもの。そこで、乾かし方にひと工夫。シャンプー後の髪に分け目を作らず、髪をかきあげるようにしながら、ドライヤーで根元から乾かして。こうすることで、髪が全体的にふんわり立ち上がります。ドライヤー前にボリュームスプレーなどを使えば、さらに効果倍増です」

髪をかきあげるよう設計されたアタッチメントが、ふんわり印象の要となる根元3cmを効率的に立ち上げ、ペタンコ髪を回避させるドライヤー。リファ ビューテック  リセッター ￥38,500／MTG

細くへたりやすい髪を根元からふわっと立ち上げるトリートメントミスト。ヘアアイロンなどの熱からも髪を守る効果も。ボリューム＆ストレングス ブースト ヘアトリートメントミスト 125ml ￥4,950／ロクシタンジャポン

クロモジで頭皮をケアしながら、ヘナで潰れやすいヘアの根元にハリ・コシをプラス。天然の香りも心地よい。ウカ ラブユア ペチャンコヘア ボリューミングミスト フォー シンヘア 60ml ￥2,420／ウカトーキョーヘッドオフィス

プロの手を借りた頭皮活性ケアなら、幹細胞上清液でのケア！

「髪と頭皮の最新ケアとしてアツいのが、幹細胞上清液を使った、サロンでのヘッドスパ。再生医療、美容医療分野でも注目を集める幹細胞上清液での頭皮へのアプローチだけに、かなり期待ができます」

ヒト幹細胞上清液・エクソソーム 頭皮スパコース
医療レベルのヒト幹細胞上清液やエクソソームなどから成る成長因子の高濃度カクテル、を頭皮に深く導入。75分 ￥36,200。