10月が「人生に変化を起こす」のに最適の時期であるわけ。

「10月」と聞いて、何を思い浮かべるだろう？　「秋」や「ハロウィン」しか思い浮かばないかもしれない。だが、TikTok上では10月は特別な月のようだ。それは「新しい心境」や「さまざまな変化」を表しているのだという。

多くのTikTokユーザーいわく、「10月は、（1月よりも）変化とリセットに適した月」なのだ。この仮説には名前もついている。「October Theory（10月理論）」だ。ハッシュタグ「#OctoberTheory」は、SNS上で3600万回以上使われている。

このトレンドの仕掛け人の一人が、看護師資格を持つ米国人のコンテンツクリエイター、クロエ・ヴァン・ベルケルだ。10月1日に公開され、170万ビューを記録している動画で、彼女は「10月は2度目の新年」だと話す。

彼女が言うには、10月の一ヶ月間で、「過ぎ去った9ヶ月を振り返り、1年の残りの3ヶ月を向上させるために起こすべき変化について考える」必要があるという。

@chloevanberkel tik tok comes up with a lot of theories but i'm kinda here for this one #october #octobertheory #firstofthemonth #endoftheyear #fallseason ♬ original sound - Chloe Van Berkel

彼女はまた、恋愛関係の見直しも勧める。もしあなたがシングルなら、秋から冬にかけては交際を始めるのに理想的な時期なのだそうだ。

ほかのTikTokerたちも、長続きする恋愛関係や友人関係を築くにせよ、キャリアでの方向転換をするにせよ、この秋、それぞれの行動計画を立てるよう、フォロワーらに呼びかける。「@mindandbodymamas」というアカウントを持つモニカは、10月は「思い切ってアクションを起こそうとしているときの、背中への一押しみたいなもの」だと説明する。

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紅葉のような変化

「10月理論」を推進するクロエ・ヴァン・ベルケルも、ほかのTikTokユーザーも、心理学者でもなければ透視能力者でもない。だが、彼らの主張はまったくもって根拠のないものとも言えないようだ。

少なくとも、アメリカ人心理療法医ブリアナ・パルオロが「バサル」誌に書いたところによると、「秋はしばしば、自然な変身願望を引き起こす」のだという。「葉っぱが色づき、散るとき、私たちは手放すことと再出発の美しさを思い出します」

新たなキャリアへの願望、より深い人間関係の探究、もっと健康的な生活......。多くのTikTokerが、「10月」の恩恵を受けたと考えている。英国人の美容インフルエンサー、イジー・アターソンは、毎年10月1日から1月1日までの90日間を、自分自身を磨き、日常生活を美しくするためのチャレンジの期間だと捉えている。

「新しい行動を取り入れるためには、人は平均66日を要することがわかっています。年が明けるまでの90日間は、より良い習慣を身につけるだけでなく、大きな進化を実感するのに十分な時間です」と、前出の心理療法医パルオロは言う。

それに、もし10月からの計画がうまくいかなかったとしても、その埋め合わせをするための1月と、新年の抱負リストがあなたを待っている。

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