イカとホタテのグリーンソース仕立てで、春の一皿。
ホームパーティレシピ 2026.03.20
グリーンピースやソラ豆が八百屋の店先に並びはじめ、春の気配に気持ちがフワッとほどけます。
思わず手に取った小さな豆たち。夏のソラ豆に比べればまだあどけない大きさですが、その一粒一粒に、ぎゅっと詰まった甘みとみずみずしさがあります。
今日は、その繊細な春の味わいを生かして、なめらかなグリーンソースを仕立てました。合わせたのは、朝市で見つけた、プリッと弾むいかと艶やかなホタテ。さっと湯にくぐらせ、やわらかさを閉じ込めます。
仕上げに、刻んだグリーンオリーブとミカンを散らし、オリーブオイルをひとさじ垂らしました。
やさしい豆の甘み、ミカンの爽やかな酸味、グリーンオリーブのほどよい塩味がイカとホタテに重なります。よかったらぜひ。
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★イカとホタテのグリーンソース添え★

【材料】(2人分)
⚫︎グリーンソース
ソラ豆・グリーンピース(さやから出したもの) 65g
生クリーム 大さじ3
オリーブオイル 大さじ1
白コショウ 少々
新鮮なイカ 200g
新鮮なホタテ 2粒
⚫︎仕上げ
オリーブオイル 適量
グリーンオリーブ 4粒(みじん切り)
みかん 1/2個(みじん切り)
パセリ 適量(みじん切り)
【作り方】
1. 豆をゆでる:
塩を入れた熱湯(※「おいしい塩加減」=湯に対して約1%の塩が目安)でソラ豆とグリーンピースを約2分ゆでる。ざるにあげて水気を切る。
*50gはソース用に取り分け、残りは仕上げ用にとっておく。
2. イカをゆでる:
イカの皮をむくなど下処理をし、一口大に切る。塩を加えた熱湯にイカとホタテを入れる。表面が白くなったらすぐに取り出す(火を通しすぎない)。ホタテを半分に切る。
*さっと火を入れることで、やわらかく仕上がる。
3. ソースを作る:
ミキサーまたはブレンダーにグリーンソースの材料を入れ撹拌する。なめらかになったら味を見て、塩(分量外)で調整する。
4. 盛り付け
1. 皿の中央にグリーンソースを流す。
2. ゆでたイカとホタテをこんもりとのせる。
3. ミカン、パセリ、グリーンオリーブと、仕上げ用に分けておいたグリーンピースとソラ豆を全体に散らす。
4. 最後にオリーブオイルをスプーンで全体に回しかける。
【ポイント】
イカとホタテは火を入れすぎないことがコツです。
ミカンの爽やかな酸味とオリーブの塩味がアクセントになります。
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Nao Aoumi
パーティ料理研究家
フランス独立記念日と同じ7月14日生まれ。「きっとフランスに縁があるのよ」と両親にいわれ続け、大学では仏語を専攻。フランス留学、仏系証券会社勤務、南仏でのレストラン研修‥と、フランスと関わる人生を歩む。2019よりボルドーを拠点に活動。各メディアにレシピを提供する傍ら、マルシェやワイナリー巡りなど、食の探求を欠かさない。ワインエキスパート、チーズプロフェッショナル資格取得。
BRUNCH : https://naoaoumi.wixsite.com/website-5







