3日でキレイ、ウィークエンド美容。 【週末美容 #03】食べるほどヘルシーで美しくなる!

Beauty 2017.09.03

プレミアムフライデーが始まり、週末は自分磨きのチャンス。平日怠けた自分を美しくリセットさせる、休日に特化したテクニックやトピックを、美容スペシャリストとセレブリティが公開、指南します。あのエマ・ストーンが『ラ・ラ・ランド』撮影中に行っていた食事法から、胃腸が休まる休日のブランチまで、食べることでますますヘルシーに、そしてキレイになれる方法とは。

01. 平日の野菜くずをまとめて、週末ベジブロス。

松本千登世

自然の恵みは「てっぺんから爪先まで」いただかなくちゃ。そんな気持ちから、週末に平日の残りをまとめて煮出してベジブロスに。少し味を調えてそのままスープとして飲んだり、煮物や炊き込みご飯の出汁にしたりと、何にでも活用。始めてから、余計なものを溜め込まない体質になったような気がする。 

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>>02. 週末ポリッジで、ウエストダウン。

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02. 週末ポリッジで、ウエストダウン。

永富千晴

胃腸を休めたい時や体内からスッキリさせたい時は、イギリスのお粥、ポリッジをブランチに。オートミールのような食感で、お湯とミルク、バナナを入れて食べる。ポリッジと肉と野菜だけで3日間を過ごし、さらに海やプールで泳ぐと、それだけでウエストがサイズダウンして、顔まわりもややスッキリする。手間がかからないのも、うれしいポイント。

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永富さんが空輸で取り寄せているのは、Flahavan’sのアイリッシュ・オーガニック・ジャンボオーツ 1kg 14ドル

>>03. ウドズオイルで、ラ・ラ・デトックス。

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03. ウドズオイルで、ラ・ラ・デトックス。

映画『ラ・ラ・ランド』撮影時、エマ・ストーンが週末に行っていたのはオイルを利用したシュガーレス食事法。砂糖は一切とらず、朝食のスムージーやランチのサラダに必須脂肪酸のオメガ3とオメガ6を多く含むウドズオイルをかければ、食べても代謝がアップ。脂肪がつきにくい身体に変えて、結果、5kgの減量にすぐ成功したのだとか。

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左:亜麻の種子やゴマ、オート麦などから作られる。ウドズ・オイルブレンド 250㎖ ¥4,104/フローラ・ハウス
右:前作よりもスリムなスタイルで演じ、見事オスカー獲得!

●問い合わせ先:
フローラ・ハウス tel:0120-775-669

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松本千登世(ビューティエディター・ライター)
元キャビンアテンダントという経歴を持ち、時代に合った美容哲学を提唱し続ける。発酵食品好きで醤ひしお作りを開始。

永富千晴美容(ジャーナリスト・club C.主宰)
女性誌の編集を経て、美容コミュニティサロン「club C.」をオープン。 ボディメイクは代官山のダマイを活用。


*『フィガロジャポン』2017年8月号より抜粋

photos : OSAMI WATANABE, texte : MAKOTO TOZUKA, MOYURU SAKAI

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