![心と身体を元気にする、薬膳レシピ](https://madamefigaro.jp/blog/miyuki-chizuka/upload-files/listimage_miyuki-chiduka.jpg)
心と身体を元気にする、薬膳レシピ
料理家・国際中医薬膳師のちづかみゆきによる、季節に合った、美味しくて身体にいい薬膳レシピをご紹介。
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夏の暑さを冷まして心をケアする、エビとゴーヤのひとくちコロッケ。
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暑さと湿対策に、豆腐を使ったパクチー水餃子。
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気を補い湿を飛ばす! 砂肝とアスパラ、シイタケのソテー。
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寒暖差ストレスに、酸味の効いた「シシャモのエスカベッシュ」を。
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常備菜の新定番。ストレス緩和を助ける、焼きピーマンのマリネ。
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4ステップのデトックスレシピ「豚肉と白菜、白インゲン豆の白ワイン煮」
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免疫力アップに、「カボチャと鶏モモ肉の酒粕シチュー」
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ダイエットに胃腸ケア、一石二鳥のポタージュスープ。
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小松菜+マッシュルーム+洋梨で、旬の乾燥対策サラダ。
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食欲の秋に、豚肉とホウレン草のクリーム煮で身体に潤いを。
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アプリコットジャムを使って秋の乾燥対策レシピ。
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