心と身体を元気にする、薬膳レシピ
美容薬膳研究家のちづかみゆきによる、季節に合った、美味しくて身体にいい薬膳レシピをご紹介。
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【湿度による身体の不調に】鶏とレタスのエスニック冷麺
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【気になるむくみに】チェリーとスナップエンドウの白和え
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【血行不良対策に】焼きサバとクレソンのボリュームたっぷりサラダ。
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【目の疲れに】常にストックしておきたい万能肉味噌レシピ。
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ストレスや食べ過ぎの胃腸をケアしてくれる鶏肉レシピ。
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ホタテを使った主役級のサラダでストレス解消を！
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血の巡りを改善する「牛肉と甘栗、プルーンのカカオ煮込み」
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胃腸の疲れをリセットする、カブとささみのミルクスープ。
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風邪のひき始めに！ スパイシーハニーマスタードチキン。
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食べて潤う、牡蠣とジンジャーの簡単アヒージョ。
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身体に潤いを！里芋と卵、ほうれん草のグラタンで乾燥対策。
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