外出自粛にともなって「おうち時間」が増えているけれど、心身の健康を保つためにも、習慣的な運動はキープしたいもの。フィガロの美のアンバサダーであるボーテスターの菊乃に、自宅でも楽しめるYouTubeチャンネルのおすすめを聞きました。
© Cavan Images/amanaimages
「NTC Community Workout」
ナイキのマスタートレーナーが毎週土曜日にライブ配信するワークアウト。特別な機器がなくても取り組めて、狭いスペースでも実践できる。
ちょっと上級者向けかも？だけど、正しいフォームでのトレーニング方法が紹介されているので、参考になる。
「MadFit」
ヴィーガンとしてのライフスタイルやレシピを提案する、カナダ人ユーチューバーのMaddie Lymburnerによるフィットネスチャンネル。
家でできる自重トレーニングがメインで、1曲分の部位別ワークアウトが楽しい。ほかにも10〜20分でできるワークアウトが豊富で飽きない。
「MuscleWatching」
短時間、短期間で効率的に身体を引き締めるボディメイク法を発信！
いわゆる「痩せる！」系の動画が豊富。トレーニングはもちろん、ストレッチを部位別で細かくわかりやすく教えてくれるので、よく見ている。
自宅で楽しくトレーニングを続けるコツは？
ウエアはちゃんと全身コーディネートする。気分を上げる第一歩になるので。あとはインスタグラムでトレーニング系のアカウントをチェックして、気になるものがあれば保存して実践！
キツくても、毎日続けることが大切です。
菊乃
デザイナー
写真学科を専攻後、サンフランシスコとロンドンで暮らす。帰国後、デザインオフィスで働き、2015年に自身のブランド「PURPLE THINGS」を立ち上げメンズウエアデザイナーとして活動。
Instagram：@kiki_sun
デザイナー
写真学科を専攻後、サンフランシスコとロンドンで暮らす。帰国後、デザインオフィスで働き、2015年に自身のブランド「PURPLE THINGS」を立ち上げメンズウエアデザイナーとして活動。
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この記事の元URL: https://madamefigaro.jp/beauty/200421-fitness-kikuno.html
