自宅で楽しくYouTubeトレーニング、菊乃のおすすめは?

Beauty 2020.04.21

外出自粛にともなって「おうち時間」が増えているけれど、心身の健康を保つためにも、習慣的な運動はキープしたいもの。フィガロの美のアンバサダーであるボーテスターの菊乃に、自宅でも楽しめるYouTubeチャンネルのおすすめを聞きました。

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© Cavan Images/amanaimages

「NTC Community Workout」

ナイキのマスタートレーナーが毎週土曜日にライブ配信するワークアウト。特別な機器がなくても取り組めて、狭いスペースでも実践できる。

ちょっと上級者向けかも?だけど、正しいフォームでのトレーニング方法が紹介されているので、参考になる。

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菊乃

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「MadFit」

ヴィーガンとしてのライフスタイルやレシピを提案する、カナダ人ユーチューバーのMaddie Lymburnerによるフィットネスチャンネル。

家でできる自重トレーニングがメインで、1曲分の部位別ワークアウトが楽しい。ほかにも10〜20分でできるワークアウトが豊富で飽きない。

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菊乃

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「MuscleWatching」

短時間、短期間で効率的に身体を引き締めるボディメイク法を発信!

いわゆる「痩せる!」系の動画が豊富。トレーニングはもちろん、ストレッチを部位別で細かくわかりやすく教えてくれるので、よく見ている。

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菊乃

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自宅で楽しくトレーニングを続けるコツは?

ウエアはちゃんと全身コーディネートする。気分を上げる第一歩になるので。あとはインスタグラムでトレーニング系のアカウントをチェックして、気になるものがあれば保存して実践!
キツくても、毎日続けることが大切です。

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菊乃

 

菊乃
デザイナー
写真学科を専攻後、サンフランシスコとロンドンで暮らす。帰国後、デザインオフィスで働き、2015年に自身のブランド「PURPLE THINGS」を立ち上げメンズウエアデザイナーとして活動。
Instagram:@kiki_sun

 

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