さや姉の美容お悩み相談室。Vol.7

美容担当歴25年以上になるフィガロ編集部エディター、加藤さやかこと、さや姉が基本辛口にてお答えする美と健康のお悩み相談室。第7回目のお悩みは？　

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食べても食べても満足感が得られません！

今日のお悩み

転職して以来、いくら食べても満足感が得られなくて、気付いたら過去最高の体重に。さすがにまずいと思ってジムに入会したものの、忙しくて通えず......。私、どうすれば痩せますか？（30代　会社員）

さや姉からのアンサー

ひとりで食事する時"ながら食べ"してないですか？　山盛りのごはんは見ただけでお腹いっぱいになったりするけれど、仕事しながら、動画観ながらだと、何を食べたか記憶が残らない。その食べ物もふわふわ、つるつる、とろとろしてないですか？　たくさん噛む必要がない食べ物はあっという間に流れて、これまた食べた記憶が残らない＝満足感がないことに繋がっているような気がします。

きっと、習慣的にお菓子も食べていますよね？　砂糖や小麦粉は中毒性がある"白い粉"。ストレスフルな生活で、甘いものは癒やしだから、その誘惑を避けるのって至難の業。一度、断食してリセットすると味覚や食べたいと思うものが変わるので、"本当に痩せたいのであれば"ぜひお試しを。ただ、週末にデトックスジュースでファスティング、ができる人はそもそも太りません。強制的に東京から離れた断食道場に籠ってください。ひとり旅にもちょうどいい、環境も施設も優れた草津のウェルネスリゾート、いかがでしょう。