さや姉の美容お悩み相談室。Vol.7

Beauty 2024.11.06

美容担当歴25年以上になるフィガロ編集部エディター、加藤さやかこと、さや姉が基本辛口にてお答えする美と健康のお悩み相談室。第7回目のお悩みは? 

さや姉の美容遍歴>>Episode.0 Episode.1

食べても食べても満足感が得られません!

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今日のお悩み

転職して以来、いくら食べても満足感が得られなくて、気付いたら過去最高の体重に。さすがにまずいと思ってジムに入会したものの、忙しくて通えず......。私、どうすれば痩せますか?(30代 会社員)


さや姉からのアンサー

ひとりで食事する時"ながら食べ"してないですか? 山盛りのごはんは見ただけでお腹いっぱいになったりするけれど、仕事しながら、動画観ながらだと、何を食べたか記憶が残らない。その食べ物もふわふわ、つるつる、とろとろしてないですか? たくさん噛む必要がない食べ物はあっという間に流れて、これまた食べた記憶が残らない=満足感がないことに繋がっているような気がします。

きっと、習慣的にお菓子も食べていますよね? 砂糖や小麦粉は中毒性がある"白い粉"。ストレスフルな生活で、甘いものは癒やしだから、その誘惑を避けるのって至難の業。一度、断食してリセットすると味覚や食べたいと思うものが変わるので、"本当に痩せたいのであれば"ぜひお試しを。ただ、週末にデトックスジュースでファスティング、ができる人はそもそも太りません。強制的に東京から離れた断食道場に籠ってください。ひとり旅にもちょうどいい、環境も施設も優れた草津のウェルネスリゾート、いかがでしょう。

Beauty Tips
ホテル クアビオのファスティングプラン。

まず、都内から草津行きのバスで直行できるアクセスの良さ。森に囲まれた環境と温泉、部屋着でだらだらできる館内に心地良い11部屋と施設が整っているうえに、「食事を摂らないわけではない」プログラムが素晴らしいのです。

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レストランではマクロビ食も提供しているので、食べ物を見るのが辛い場合は有機ニンジンジュースを部屋出しにするといい。冷えが気になる人はニンジンポタージュに変更も可。

基本は朝昼、有機ニンジンジュース+有機三年番茶+梅干しで、夜だけ具なし味噌汁(沁みる~)がプラス。合間に黒糖生姜葛湯やジンジャーティーも飲めるし、黒糖をかじってもいい。帰る時に玄米おにぎりが渡されるのですが、噛み締める喜びといったら。滞在中は近くの森を歩いたり、ヨガやエステもできたりしますが、温泉とフィンランド式サウナで温まって、ひたすらぼーっとするのをおすすめします。胃腸と一緒に脳も休まって、心身ともに軽くなる。劇的に体重が減るわけではないけれど、「食べる」意識が確実に変わります!

問い合わせ先:
ホテル クアビオ
群馬県吾妻郡草津町草津226-63 
0120-89-0932(フリーダイヤル)
https://www.kurbio.com/

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Profile
加藤さやか

フィガロジャポン編集部 シニア・ビューティ&ライフスタイル・エディター
1998年よりフィガロ編集部。国内外の化粧品や香水が身近にある環境で育ち、小学生で口紅、香水、巻き髪デビュー。すくすくとコスメオタクに育ち、美容編集者となる。スキンケアはシンプル(時々美容医療)、メイクはトレンド少々、ボディは触り心地、ヘアはボリューム、が私的美容テーマ。

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Illustration: Chiharu Nakamura

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