手軽に華やかに！美容のためのデイリーレシピ。

【腸活】【菌活】

サーモンのオーブン焼き
ピスタチオとヨーグルトをのせて

サーモンのオーブン焼きは、味噌とヨーグルトを使ったソースで腸活効果も！

【腸活】【温活】

酒粕シチュー

シチューには酒粕を使って、腸活・温活効果アップ！

【腸活】【温活】

ポークソテー
スパイシーなリンゴ添え

ポークと相性抜群なリンゴやスパイスを使って、腸活、温活効果を実感。

【腸活】【菌活】

豚肉と根菜の煮込み
トマトと八丁味噌風味

大ぶりの根菜と豚肉を味噌とワインで煮込んだ、腸活・菌活レシピ。

【温活】

エビと長ネギ、
ブロッコリーの豆豉炒め

温活効果が期待できるエビを、発酵食材の豆豉と合わせて。

【腸活】【菌活】【温活】

鶏肉とサトイモのグラタン
山椒味噌風味

腸活に効くサトイモと菌活効果が期待できるチーズ、味噌を合わせたひと皿。

【腸活】【菌活】【温活】

キノコとカブ、
小松菜のホットサラダ
ラッキョウビネグレット

万能食材ラッキョウと温活作用のある野菜でつくる温かいサラダをどうぞ。