ロージー・ハンティントン・ホワイトレイ、美ボディを保つには"腹部のワークアウトが重要"とアドバイス。

モデルで女優のロージー・ハンティントン・ホワイトレイは、集中して腹部をワークアウトすることが大事だと確信している。

ロージーはランジェリーブランド「ヴィクトリアズ・シークレット」のモデルとして有名だが、英国小売大手「マークス＆スペンサー」とのコラボで自身がデザインしたランジェリーコレクションも展開。しかし、誰もがうらやむその体型を獲得し、維持するには、かなりの努力が必要だと認めている。

「お腹を集中してワークアウトしないと。ピラティスはすごく効果があると実感しているわ。スローだけど制御された動きだから、ワークアウトの時に動かす筋肉を強く意識するのよ」と、ロージーは英国版『Harper's Bazaar』誌で語った。「それに、水をたくさん飲むようにしているの。十分に飲んでいないと、逆に水膨れしている感じがするのよ」。

彼女は常に仕事で世界中を移動しているので、きちんとした食生活を保つのは難しいということを自覚している。自宅にいる時はできるだけ健康的な料理を作るようにして、ここ一番の撮影が控えている際は食べ過ぎにも注意しているという。

「外出先では好きなものを食べているけれど、健康的なものを選ぶコツがあるの。魚と鶏肉、そしてサラダは必ず食べるわ」とロージー。「ランジェリーの撮影や特別なイベントが控えている時は、炭水化物を減らしたり、塩分と糖分の摂取量に気をつけたり、数日前から水をもっと飲んだりしているわね」。

またロージーは、定期的にジムに通うことで体型を維持している。「幸い、弟がパーソナルトレーナーなので、ホテルに来てもらって一緒にトレーニングすることもあるの」と、彼女は明かしている。「常に自分の体に耳を傾けることが大切よ。すごく疲れている時にハードなトレーニングをすると、筋肉がつることがよくあるの。だからいまは、ヨガとストレッチをするようにしているわ」。