頭痛、吹き出物、呼吸......マスクが身体に及ぼす影響とは？

Beauty 2020.10.01

息がしにくい、吹き出物、痒み、頭痛……。一日中マスクを着用するようになって、生活習慣や体への影響が気になるところ。フランスでのマスク事情も含めて、専門家に解説してもらった。

ウイルスから守ってくれるマスクだが、私たちの習慣や身体に影響も。photo : iStock

パリでは、オフィスでも屋外でも、マスクの着用が義務になった。だが、マスクをつけるようになって以来、痒みや吹き出物に悩む人が増えている。感染症対策に有効なことに異論の余地はないが、マスクをつけることが身体に何らかの影響や（多少の）負担を与えているのも事実。医療関係者の解説を紹介する。

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吹き出物や痒み

マスクを長時間着用していると、常に布が肌に密着している状態になり、肌呼吸が妨げられる。「炎症、摩擦、呼気によってマスクの中に湿った温かい空気がこもることで細菌が繁殖する、これらはどれもマスクの着用という新しい習慣が引き起こすトラブルです」と、デュクレイの医療部門アドバイザー、ゴティエ・ドア医師は今年5月に掲載された記事のなかで指摘した。特にトラブルが起きやすいゾーンは、目の下、鼻梁、顎、耳の裏側。「これはアレルギー症状というより、むしろ皮膚の刺激反応に当たります」とドクターは続ける。ニキビや湿疹などの皮膚疾患がある人は、症状が悪化することもある。もちろん、現在のような状況で誰もが抱えるストレスや不安も、肌のトラブルの原因となる。

マスクによる肌のトラブルを少しでも防ぐにはどうしたらいいのだろう？「フランスではマスクは4時間をめどに新しいものに取り替えることになっていますから、その時に顔に空気を当てましょう。温泉水スプレーを吹きかけるのもいい。再びマスクをつける前にしっかり乾かして」とドクターはアドバイスする。マスクの種類も重要だ。「規格に合ったものでなければなりませんが、敏感肌の人はコットン製のマスクがいいでしょう」

目が乾きやすい

目の不快感に悩まされている人もいる。「マスクによって目が乾燥するのは、マスク内の空気が上の方から出て、常に目の方に空気が流れるためです」と、パリ・ロスチャイルド財団病院眼科部長のダミアン・ガティネルは説明する。マスクによる目の乾燥を訴えるのは、コンタクトレンズの利用者など、もともと目が乾きやすい人に多い。

マスク着用の副作用にはほかに、目の周りの接触皮膚炎（湿疹、まぶたの炎症）や細菌による感染症もある。「私たちは一日の間に、マスクをポケットに入れ、手で触った後に再び着用します。こうした動作こそ、細菌が体内に侵入するきっかけとなり、ひいては結膜炎などの感染症につながります」とガティネルは続ける。またマスクの位置が高すぎると、まばたきがしにくくなる。

こうした副作用を軽減する方法はあるのだろうか？マスクを鼻と頰にぴったりつけて着用し、空気が上方ではなく脇から出るようにするのが、ガティネルのアドバイス。「目薬を一日に数度点眼するのも乾燥感を緩和してくれます」

呼吸が浅くなる

マスクはもちろん呼吸にも影響を与える。「マスクを着けているとどうしても呼吸が浅くなり、空気を取り込む量が普段より少なくなります」と整骨医のデルフィーヌ・ビールは解説する。その結果、ちょっと負荷がかかっただけで息が上がる。「深く息を吸おうとすると、マスクを吸い込んでしまう」とビールは続ける。

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ストレスが溜まる

ビールはまた、社会全体のムードが患者の心身に影響を及ぼしていると指摘する。「いつもマスクを着用しているとパンデミックのことが頭から離れなくなり、ストレスや不安を感じやすくなります」。マスクと精神的緊張との間に直接の関係があるとは言わないまでも、ときには窓辺に行って新鮮な空気で呼吸をするといい、とビールは話す。

頻繁な頭痛

マスクの着用が「緊張型頭痛」、つまり頭部の緊張が原因で生じる頭痛を引き起こすこともあると指摘するのは、神経科医のドミニク・ヴァラード。マスクをつけていると、気付かないうちに顔の筋肉に力が入る。そのことで筋肉が緊張し、頭痛を誘発する。普段から片頭痛のある人にこうした緊張型頭痛が合併すると、頭痛が頻繁に起こりやすくなる。

ヴァラードによると、残念ながらこの頭痛を治す方法はあまりない。マスクの代わりにフェイスガードを着用すれば頭痛の改善にはなるが、フランスではいまのところ感染対策としてあらゆる場所で認められているのはマスクだけだ。