朝起きるとお腹が痛い。これってストレス？【さや姉の美容お悩み相談室vol.14】

美容担当歴25年以上になるフィガロ編集部エディター、加藤さやかこと、さや姉が基本辛口にてお答えする美と健康のお悩み相談室。第14回目のお悩みは？　

さや姉の美容遍歴>>Episode.0　Episode.1

朝起きるとお腹が痛い。これってストレス？

今日のお悩み

毎晩きちんとお風呂に浸かって寝るのですが、最近、朝起きるとお腹の調子が悪い。悪いものを食べたわけでもないので、仕事のストレス？　腸活すべき？（30代　会社員）

さや姉からのアンサー

「腸は第2の脳」と言われるように、ストレスはダイレクトにお腹にくる。重要なプレゼンを控えているとか、苦手な人との交渉とかとか......。しかし、その前に、何を着て寝てますか？　まさかいい大人が何もかけずに裸で寝てる、てことはないと思うけど、シンプルに「冷え」なんじゃないか......と。小さい頃、暑くてもお腹だけはお布団かけなさい、と親に言われた記憶があるはず。本当にお腹冷やすとお腹壊すんですよね。きっと生理痛も重いのでは？　せっかくお風呂で温まっても、寝姿で台無しです。

それでパジャマを着ればいい、てことでもなくて、ここで大事なのは「腹巻」。「寝てる時パンツ履かなくてもいいから腹巻だけはしろ」と言うくらい、マジです。ただ、素材によってはまくれ上がって落ち着かないので、おすすめはパンツと腹巻が一体化した腹巻パンツ。最近は可愛いデザインがたくさん出ているので、色気が必要な夜はさておき、騙されたと思って履いて寝てみてください。なぜかお腹が温かいとメンタルもほっと落ち着く不思議。もしそれでもお腹の調子が良くならなかったら、ストレス源や腸内環境の見直しをしましょう。