DETOX BEAUTY 【安倍佐和子】「トレンドの水素＆スープは外せない！」

左：クレイド ワンタイム 30g×1袋 ￥540/マザーアース・ソリューション　www.claydjapan.com
右：ハイドロシリカスパ グランプロ 30g×10袋 ￥6,264（先行発売中・9/1全国発売）/エステプロ・ラボ　www.esthepro-labo.com

水素＆クレイ風呂に浸かって、よどみを排出。

「やっぱり基本はお風呂。重金属も排出してくれるというクレイドのクレイは、すごい発汗作用で、浴槽の色がよどんでいくほど！　さらに、週1回のペースで水素バスにも入るように。水素を効率良く肌から吸収させて、一気に疲労回復を狙います。継続することで、明らかに身体が軽くなったと実感」（安倍佐和子）。悪性の活性酵素をクリアにするためにも、水素は頼れる味方。インナーケアとしてアムリターラの還元力ミネラル水素液を併用して飲んだり、クレイそのものを飲むという選択も。「クレイドは胃もたれが緩和され、肌のキメも整うとのウワサが。今後実践したいです」（安倍佐和子）。

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フィガロ ジャポン7月号「食べてデトックス、18の方法」より。やまと薬膳の先任、オオニシ恭子先生のスープレシピを掲載。

身体が冷えない薬膳スープで、クレンズ。

「コールドプレスジュース派ですが、内臓の冷えが気になるので、体内を冷やさずにデトックスができるスープクレンズも実践。オオニシ恭子さんの薬禅教室で教わったレシピを、復習を兼ねて作っています。里芋の効果に開眼した小豆のポタージュは定番に。玉ネギを炒めてから小豆を入れて煮詰めたら、ミキサーで濾して細かく切った里芋をとろとろになるまで煮て、最後に味を調整するだけ。イソフラボンも摂取できるし、満腹感もあってお気に入り。ほかにもSHIGETAのCHICOさんのデトックスレシピを参考に、楽しみながらデトックスしています」（安倍佐和子）。

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左：ソテディ バランス 1ティーバッグ入り ￥421/ナチュロパシー・ジャポン　http://np-japon.jp
中：エルボリステリア シングル ティザンヌ 赤ブドウ 100g ￥3,456/コスメキッチン　http://cosmekitchen.jp
右：クスミ デトックスティ 20g缶 ￥1,458/高森清八郎商店　www.ocha-takamori.jp

抗酸化から不調改善まで。とにかくお茶を飲む。

「排出作用のあるダンデライオンが入ったソテディの『バランス』や、胃腸の昨日を整えたい時はマテ茶やレモングラスなどが入ったクスミの『デトックスティ』、抗酸化力を高めるポリフェノール配合のエルボリステリア ティザンヌの『赤ブドウ』など......、とにかくハーブティーを常備。夏が近づくとビタミンCが豊富なハイビスカスをプラスしたり、体調や気分に合わせてブレンド。食べ過ぎや飲み過ぎやた翌朝はマルベリーなどをプラスしたり。最近は、モリンガの腸内デトックスパワーに注目していて、沖縄で購入したモリンガティーや、サンフードのモリンガパウダーをブレンドしています」（安倍佐和子）。