春のとことんデトックス計画 たっぷり発汗＆ミネラルチャージでデトックス。

大量の汗を流して、デトックス実感が欲しい！　そんな願いを叶えてくれるデトックススポットを紹介。老廃物を排出するだけではなく、ミネラルもしっかり補給して、健康的な美しさを手に入れよう。

現代にアップデートされた湯治でデトックス！
ルフロ

温泉の療養効果で病を癒やす「湯治」の風習を、都会で暮らす人たちにも。そんな思いで生み出されたのが、ルフロの提案するミネラル浴「TŌJI」だ。鉄、亜鉛、マンガン、シリカ、マグネシウム、カルシウムなど30種類を超えるミネラルを温泉シェール層から抽出し、独自の技術でミスト状にした「エアサプリ」を全身に浴びて取り入れることで、内臓から温めて代謝を活性化。体温を上げ、免疫力の高い身体づくりを目指す。

西麻布店の湯治場では同時に10名までのミネラル浴が可能。定期的に体温を上げることで、細胞が活性化し病気の予防につながる。理想的とされる体温38℃に到達するまで、ランニングの場合は約2時間を要するが、ルフロでは約5分間寝ているだけでOK。

壁材には能登ヒバを採用。香りによるリラックス作用のほか、抗菌効果もある。

シャワーを浴び、専用のウエアに着替えたら、ラウンジに用意されたミネラルサプリ入りウォーターや白湯でしっかり水分補給。その後、天然鉱石の玉砂利が敷き詰められた“湯治場”でミネラルミストを浴びながら横たわる。室内は40℃前後に保たれ、温まった玉砂利からは熱がじんわり伝わり、お腹の中からほぐされるような感覚が心地よい。約10分経ったらラウンジで休憩。その後、ふたたび湯治場へ。これを2～4セット、水分をとりながら体調に合わせて繰り返す。大量の発汗とともに身体の芯から温められ、デトックス指数は満点！

開放感にあふれたラウンジ。体温計も用意されているので、ビフォーアフターで自身の体温変化もチェックして。

ミネラル浴を体験した日は深い睡眠が得られ、続けることで体温が上昇。自宅でのミネラル浴をサポートする入浴剤や、液状サプリメントも活用しながら習慣化したい。

お店でミネラル浴に使用されるものと同じ、高濃度天然ミネラル成分の入浴剤。トージ ミネラルバスサプリ 800㎖ ￥10,800、100㎖ ￥1,458

水に数滴入れて効率的にミネラル補給。その時、身体に不足している成分によって、酸味や苦味が感じられることも。トージ ミネラルサプリ 飲用 30㎖ ￥4,860

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満月の日の「坊主ヨガ」で、心身デトックス。
マグマスパ スタジオ インシー

富士山の溶岩プレートを敷き詰めたスタジオで、ヨガやピラティス、ダンスなど多彩なプログラムを展開するホットフィットネススタジオ、insea（インシー）。遠赤外線効果のもとでワークアウトを行うことにより身体が間接的に温まり、体温の上昇が促されるほか、鉱物ミネラルを豊富に含んだ水蒸気には、発汗作用はもちろんのこと、皮下脂肪減少や美肌効果も医療エビデンスとして実証されている。

そんなインシーで満月の夜に開催されているのが、心身のデトックスにフォーカスした「坊主ヨガ」。60分のプログラム中、前半30分は座りポーズを中心としたヒーリングヨガでしっかり汗を流し、後半30分は、本門佛立宗妙深寺の住職を迎えての説法タイム。仏教の教えやマントラの力を借り、心に溜まった毒素を排出していく。

リラックスした状態で説法に耳を傾ける。

丹田を意識しマントラを唱えるうちに、思考が解放されふっと軽くなるような感覚に。心身リフレッシュした翌日は、生まれ変わったようにすっきりとした目覚めを体験！　これはリピートしたくなる。

女性専用のスタジオ（恵比寿店、麹町店、五反田店は男性の利用も可）。シャワールーム完備で、タオルやマット、水も用意されているので、身軽な装備で出かけられる。

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