脱・睡眠難民！「質のいい眠り」のつくり方。 不眠の原因、ストレスを取り除くサプリ＆アロマ。

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診断の結果、Ｃが多かったあなたは「ストレスが睡眠に影響」しているタイプ。

不眠の大きな要因となるストレス。睡眠とストレスはお互いに影響を与え合うため、ストレスがかかると睡眠のサイクルが乱れ、睡眠のサイクルが乱れるとストレスに弱くなる、という悪循環。うつ病との関係も指摘されているので見逃せません。自分に合ったリラックス法を見つけてストレスをリリースしましょう。

心身を整え、眠りを変える精油。

睡眠治療の専門医と精油研究のエキスパート、植物療法士の最強タッグが生んだ、オリジナルブレンドアロマで“ぐっすり眠れる”と話題の精油ディフューザーが、手軽なピローミストに。5種類から睡眠の悩みに合った香りを、枕や寝具、寝室にシュッとひと吹き。

左から、朝すっきり起きられない人のための「クリアアウェイク」、眠りが浅い人のための「ディープスリープ」、寝付きが悪い人のための「フォールアスリープ」、何度も目が覚めてしまう人のための「クオリティスリープ」、寝ても疲れが取れない人のための「レストフルスリープ」の5種。ザ パブリック オーガニック スーパーディープナイト ホリスティック精油ピローミスト 各60ml ￥3,080/以上カラーズ

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香りでリラクシングなひと時を演出。

寝具のエキスパート西川の経験と技術を結集し、快眠空間を提案する＆Freeショップオリジナルのアロマには、朝のまどろみ時間をイメージした「スロー モーニング」と、夕暮れ時のアペロタイムにぴったりの「イン ザ トワイライト」が新登場。「スロー モーニング」はヒノキやオレンジ、イランイラン、ホワイトサイプレス、レモンといった精油が入った、爽やかな中にもほっとひと息つけるようなブレンド。「イン ザ トワイライト」はヒノキやマンダリン、ホーウッド、アニシード、ジンジャーが入り、親しい人との寛いだ時間にふさわしい香り。いずれもエッセンシャルオイルとルーム＆リネンウォーターの2種で楽しめる。

＆Free オリジナルブレンドアロマ スロー モーニング エッセンシャルオイル 10ml ￥1,980、ルーム＆リネンウォーター 30ml \1,650、同 イン ザ トワイライト エッセンシャルオイル 10ml ￥1,980、ルーム＆リネンウォーター 30ml \1,650/以上西川

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就寝2時間前の習慣、CBDオイル。

麻の茎や種に含まれ、神経や免疫に働きかけてホメオスタシスを正常化するといわれる成分CBDを高濃度に含むクリニカルグレードのオイル。寝る2時間前に舌下に垂らせば、毛細血管にアプローチ。肩凝りやイライラ緩和にも効果あり。

オイルファーマシー プレミアムレメディCBDオイル 10ml ￥22,000/サンナチュラルズ

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質の高い睡眠で、目覚めすっきり！

アスパラガスの茎の部分から抽出した成分アスパラプロリンの働きで睡眠の質を高め、すっきりした目覚め感をサポート。希望する時間より早く目覚めてしまうことを和らげ、1～2週間続けると就寝・起床の体内リズムを整え、休日明けも穏やかな気持ちでスタートできる。

賢者の快眠 睡眠リズムサポート 30包入 ￥5,378/大塚製薬

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深い眠りで美肌が目覚める。

抗ストレス作用を発揮する機能性関与成分γ-アミノ酪酸（GABA）が、深い眠りをもたらす睡眠ケアサプリメント。柑橘ポリフェノールや4種のハーブエキスなど美容にうれしい成分も配合し、忙しいと肌が荒れやすい人を内側からサポートする。

ジージー ネムリ 31日分(62粒) ￥4,104/江崎グリコ

※商品の価格は、標準税率10%または軽減税率8％の消費税を含んだ価格となります。