「ご自愛下さい」とはとても良く使われるフレーズですが、実際「ご自愛」の具体的な方法を知っている人は、それほど多くはないのかもしれません。「自分を大事にする」ことが大事だと頭では分かっていても、「じゃあどうすれば大事にしたことになるのか」については、なかなかわかりにくいものなのかもしれません。

この時期、自分をケアする方法、自分を大切にする方法を、じっくり考えることができそうです。「こうすれば自分は元気になれるのだ」という、その方法を見つけられるのです。
あるいはその対象は自分ではなく、大切な誰かなのかもしれません。「こうすれば相手の真のニーズを満たせるのだ」といういくつかのアイデアに出会えそうです。