Naboso Neuro Ball☆コンディショニングボール

＜東京ブログ：Tokyo Quotidien＞

東京でずっと続けているパーソナルトレーニングですが、初めは怪我からのリハビリでちょっとイヤイヤだったのに、今じゃ楽しくてしょうがない♬

だから肋骨骨折中の安静時期は、動けないことがすんごいストレスでした。

楽しく続けられるのもトレーナーのS先生が毎回飽きないレッスンプログラムを考えてくれるから。

最近S先生が取り入れてくれたのが、ウォーミングアップに使う『ナボソニューロボール』（Naboso Neuro Ball）というコンディショニングボール。

すっかり気に入りまして自宅用に買いました！

面白いのがその形状。

表面にはイガイガな突起が張りめぐり、そしてその球体はパカっと2つに割れます。

割れたその真ん中には、核のように小さな黒いボールが内蔵されています。

3つの方法で足にアプローチでき、足の活性化とリフレッシュをサポートするというコンディションニングボール。

まず1つ目に、神経が密集している足裏でボールを転がすことによって足の筋肉をリリースします。

2つ目に、ボールを半分に割って踏むことで、よりしっかりと足裏を刺激することができます。

そして3つ目に、ボールの中にある黒いナボソミニボールを踏むことで、足の細部までほぐします。ミニボールの表面には、足裏を心地よく刺激する外側のボールよりも小さな突起が施されています。

というわけで、レッスンでは動く前にこれで足裏をしっかり刺激してからスタートするのですが、自宅では足裏刺激のほかにテレビを見ながらのリラックスタイムにミニボールを使ってデコルテマッサージや寝転んで肩甲骨まわり、お尻のマッサージ（お尻って結構凝るのよねぇ）をしてリフレッシュ。

（使い方色々↓）

「ナボソ」とは、チェコ語で"裸足"を意味するそう。

足は姿勢の土台。

足の健康的な動きのサポートに良いので、旅先、バカンス先ではよく歩く私は今後バカンスには持っていくこと間違いなしのナボソニューロボールです。

ナボソボールにご興味がある方は、公式サイトをご確認ください(^_−)−☆

＊＊＊＊＊プチっとパリ＊＊＊＊＊

パリジャンは姿勢がいい。

猫背、背中の丸まった人があまりいないから、シュッと私も背筋を伸ばしてカッコよく歩きたくなる〜。