エアドラムで全身運動、心もカラダもスッキリ！

大音量の音楽に合わせてドラムスティックを激しく振り、腕だけでなく全身でビートを打ち刻むことで、ストレス発散＆シェイプアップ効果が一気に得られる“エアドラム”エクササイズがL.A.で大人気！　この新感覚トレーニングが、いよいよ日本にも上陸します。

室温32℃、湿度50％に設定されたスタジオで行われる「ビート ドラム ダイエット」は、1レッスン45分。スクワット、ねじり、床を連打するなど全身を大きく動かすウォーミングアップを行った後、筋力トレーニングと有酸素運動を中心にした脂肪燃焼パート、さらに腹筋やお尻、腿の筋肉を強化するコアトレパートと続き、楽しみながらウエストや腕、脚をシェイプ！

思い切り全身を動かし、心とカラダのスッキリ感を味わって！（編集TI）