タニタの体組成計で、カラダをキープ。

こんにちは、編集KIMです。

何年か前に流行ったダイエット法で、食べたもの何もかもを
記録する、っていうのがありましたよねえ。

KIMは、記録こそしてませんが、ほぼ毎晩、タニタの体組成計で
体重・体脂肪・筋肉量・骨量などを測っています。
私は20歳の時から体重は２.５キロしか太ってません。
（あれから......もう25年......？）

もう型落ちなのですが、このシリーズは新製品も出ています。

ＢＭＩも表示されるし、1日の消費カロリー量も出ます。

この方法、地道極まりない方法なのですが、
けっこう効き目があります！
自分にとっての現在のベスト体重がKIMは50キロくらいなのですが、
少しでもオーバーすると、自分で自分に警報出せるからです。
「こういう食べ方すると体重増えちゃうな」「動かないと筋肉量がすぐに
落ちるなあ......」などと、生活スタイルとデブ具合の関係のメドもつけられる。

スポーツなど身体を動かすことだって、むやみやたらにやっても
効果がない、と本や雑誌で書かれていてもなかなか信じられないでしょうが、
タニタにのってデータを見つつ、自分のスポーツ年数、疲労レベル、
食べる量、などを、日々感じていると、
「やっぱり書物に書かれている理論は大方合っている！」
と身をもって知ることもできます。つまり体感です。

なので、体重計や体組成計が「毎日教えてくれるコト」って
バカにできませんよ！　信じて！
明日の健康と美のために！と、まるでスローガンめいたコメントで
締めくくりたいと思うのでありマス。

タニタ　http://www.tanita.co.jp/