Parisienne file vol. 62　カミーユ・ボン バレリーナパリジェンヌの朝ルーティーン。

パリに暮らす、パリジェンヌのファッションやライフスタイルを紹介する連載「パリジェンヌファイル」。今回は、バレリーナとして活躍する、カミーユ・ボンが登場。

プロのバレリーナとして活躍するカミーユの１日はストレッチ＆ヨガから始まります。ピラティスとヨガを組み合わせたオリジナルのメソッドで、毎朝起きてすぐに45分から1時間かけてゆっくりと身体をほぐしていくそう。
「今日は肩甲骨を緩めようとか、ふくらはぎの張りをほぐそうなど、朝起きた瞬間に感じる身体の声を聞きながら、毎日プログラムを構成してエクササイズします」
その後はトウシューズを履いて軽くバレエのレッスン。基本的にはスタジオで本格レッスンを受けるので、自宅ではあくまでも身体をなじませる程度なのだとか。エクササイズが終わったら、季節のフルーツを少しとルイボスティを飲むのが毎朝のルーティーンです。 

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本格レッスン前に、自宅で。

10年前から続けている毎朝のストレッチは、 以前習っていたハタヨガとピラティスを組み合わせたカミーユのオリジナルメニュー。その日の体調に合わせてメニューを変えるそう。

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レッスンや舞台で履くトウシューズは2～3回履くと消耗されるので、その度に家でリボンの 縫い付けをするのが習慣。新しいトウシューズの試し履きを兼ねて自宅でも毎日レッスンをする そう。 

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毎朝ハーブティを大きめなマグにたっぷりと。近所のオーガニックスーパーで買うルイボスティが最近のお気に入り。抗酸化作用の高いベリー類やリンゴなどを食べるのが日課。