健やかな心と身体、肌のためにしていること 自分の状態を確かめながら。青柳文子が実践する「健やかさ」。

トラブルのない肌も、美しい佇まいも、心身が健康であってこそ。自分なりの「健やかさ」のために、女優／モデルの青柳文子は、日々、何に気を付け、どんな美容をしている？

Q. どんな状態が 「健やか」ですか？

A. 好きなことに向き合う時間をつくれて、心と身体のバランスが取れている時。一日の終わりに幸せな気持ちで眠りにつける時。

for Mind
メンタルはホルモンや自律神経など脳と関係することを忘れないように、その仕組みを学べる本を読んだりして、いまの状態を理屈で理解できるようにする。そうすれば自分を責めたりしなくて済む。

for Body
乗馬とサウナ。

for Skin
精油の香り（1）が好きなので、スキンケアを使う時はワンステップずつ香りを楽しみながら、深呼吸しながら使う。

（1）肌のキメや毛穴悩みに。精油によるハーバルグリーンの香りも至福。シオンコウ ブレーシング エッセンシャルローション 125ml ￥22,000/イトリン

＊「フィガロジャポン」2023年5月号より抜粋