健やかな心と身体、肌のためにしていること ニュートラルが心地よい、松本千登世の「健やかさ」。

トラブルのない肌も、美しい佇まいも、心身が健康であってこそ。ビューティエディター／ライターの松本千登世は、自分なりの「健やかさ」のために、日々、何に気を付け、どんな美容をしている？

Q. どんな状態が 「健やか」ですか？

A. 肌も身体も髪も硬さや詰まりがなく、ニュートラルな状態の時。ノーメイクでどこかに行きたい、誰かに会いたいと思う時。「何を着よう？」がストレスでなくときめきに感じる時。自分にも他人にも、思考に歪みや濁りがない時。
何より、シンプルに、大切な人たちとともにおいしい、楽しいと笑っている時。

for Mind
睡眠環境を整えること。料理で「無」になること。週末の散歩と乾杯。そして、入浴を充実させること。最近ハマっているのは、香りのない重炭酸入浴剤（1）を入れ、あえて香水（2）をたっぷり纏ってから入浴。バスルームにふわんと香りが広がり、お風呂上がりの肌にほんのり残る。シャンプーはブラシ2個使いで、丁寧に頭皮マッサージ。

（1）湯の中に重炭酸イオンが溶け込み、血流を促し、芯から温める。薬用BARTH中性重炭酸入浴剤〈医薬部外品〉 30錠 ￥2,750/バース

（2）パロサントとセダーの心落ち着くウッディノート。パルファム ジバンシイ ド ジバンシイ MMW オーデパルファム 100ml ￥32,890/LVMHフレグランスブランズ

for Body
ウォーキング、ストレッチ、スクワット、ラジオ体操。自宅の食事は、シンプルな調理法で食材は捨てるところがないくらいに、全部使う。出汁やスパイスを使って、塩分や糖分を控え、発酵食品を欠かさない。時に、お酒も贅沢な食事もジャンクフードも思い切り楽しむ。サプリメントはエクエルとLypo-Cを毎日。

for Skin
ローションパック＋乳液パック（3）でスキンケア。

（3）肌の透明感とハリに着目し、有効成分をそれぞれに配合。艶めきアップ。左から、ブライトニング ローション WT〈 医薬部外品〉 3種 170ml ￥3,630、同 エマルジョン WT〈医薬部外品〉 3種 130ml ￥4,290（ともに編集部調べ）/ともにエリクシール

＊「フィガロジャポン」2023年5月号より抜粋