健やかな心と身体、肌のためにしていること太田莉菜が、健やかな自分でいるために取り入れていること。

Beauty 2023.05.13

トラブルのない肌も、美しい佇まいも、心身が健康であってこそ。女優／モデルの太田莉菜は、自分なりの「健やかさ」のために、日々、何に気を付け、どんな美容をしているのか？

Q. どんな状態が「健やか」ですか？

A. 不安や恐れがない状態。運動した後、たくさん笑った時、きれいなものやかっこいいものに触れた時。何も考えてない時。気持ちよく熟睡できた時。

for Mind
悩んだら寝る。散歩する。自信をつける行為（運動や語学勉強）に取り組む。読書をする。行きつけの銭湯とサウナで、娘と一日の疲れを癒やすのもメンタルケアのひとつ。日中、電車や人の多い場所で少しでもリラックスするためにネイルオイルの香り（1）がお守り。こめかみにつけることも。

（1）ミントやレモン、パインにマージョラムなどですっきり爽快。ネイルオイル13:00 5ml ￥3,630/ウカトーキョーヘッドオフィス

for Body
できる限り、一日1時間のストレッチと骨格を整える運動。ニキビができた時にお世話になる青山ヒフ科クリニックで、ハードスケジュールの時はビタミンカクテル注射を打ってもらうことも。特別な仕事の前にはサロンドシェレンでマッサージ。最初から最後までとても癒やされるケアで幸せな気持ちに。食事は食べたい時に食べたいものを摂っているけれど、身体の声を聞いて食事を決めている感じ。食後ぐったりする時は小麦を控えたり、野菜欲しい！って感じたら野菜中心のメニューにしたり。夜の甘いものはなるべく避ける。

for Skin
朝の迎え方で一日が左右されるので、洗顔は使い心地も洗い上がりの顔もすっきりするクレンザー（2）で。夜のお手入れはヤーマンのスチーマーがお供。