100年美容で、ウェルエイジング。亜鉛＆鉄不足、ストレスやカラーリングに要注意。

Beauty 2020.01.01

髪

浜中聡子院長

北里大学医学部卒。米国抗加齢医学会専門医。2009年より現職。加齢に伴う女性医療に定評があり、薄毛治療では生活改善のアドバイスのほか、院内製剤の処方、ホルモン補充などを行う。

ウィメンズヘルスクリニック東京

東京都千代田区丸の内1-11-1 パシフィックセンチュリープレイス丸の内10F
tel:03-5224-6661

診）10時～19時（火、木～土）
13時～19時（水）
休）日、月
●女性頭髪専門外来　￥10,800～（初診）
www.womenshealth-tokyo.com

　加齢とともに白髪、薄毛、うねり、乾燥などが出現してくるが、「髪の変化に関しては、自己責任によるところが大きい」と浜中聡子先生。

「遺伝子的要素が影響するのは、女性の場合2～3割。後天的要因の割合が多いのです。長年のカラーリングや縮毛矯正によるダメージ、無茶な生活やストレス過多、食生活の乱れによる栄養や酸素不足。こうした行動が知らないうちに頭皮と髪を老化させます。現代女性は深刻な亜鉛＆鉄不足。髪と関係が深いので摂取を心がけて」

　誰もが心配なのは印象を大きく左右する“薄毛”だろう。「過去の自分と比較して『頭皮が透けて見える』『つむじが目立つ』『生え際が後退』といった兆候があれば、早めに専門外来を受診すること。薄毛は進行を遅らせることがすべてです。“直接的発毛”ができるのは医院での処方のみ。状態に応じた必要なケアを行うことが大切です。髪質の変化や抜け毛は女性ホルモンの影響でも起こりますが、ホルモン補充治療でも改善はあまり期待できません」

　食事、運動、睡眠に気を付け、喫煙や過剰な飲酒、不規則な生活を避けること。美髪に近道はなし！だ。

地肌を整える。

毎日のことだから、頭皮環境に合ったシャンプー選びが重要。髪ではなく頭皮を洗う、という意識を持って。頭皮がかゆい、つっぱる、フケが出る、脂っぽいなどに気付いたら使用を中止すること。「頭皮が乾燥すると髪が抜けやすくなるので、クリニックで処方している保湿剤もおすすめです。カラーリングやパーマによる刺激のダメージ修復にも使用できます」（浜中先生）

乾燥による頭皮の炎症、フケ、カサつきは薄毛のもと。コメ由来の保湿成分がベタつかず浸透。頭皮用保湿液 60㎖￥3,510（ウィメンズヘルスクリニック東京限定発売）

コラーゲンを増やすことで頭皮の育毛力をアップ。根元からふんわりボリューム髪に。左から、スカルプD ボーテ薬用スカルプシャンプーボリューム、同薬用トリートメントパックボリューム〈ともに医薬部外品〉各350㎖各￥3,900/以上アンファー

髪にツヤを与える。

乾燥によるパサつき、ツヤの低下は多くの女性が感じるエイジングサイン。さらにうねりやくせが強くなると、光が乱反射して輝きがさらに不足して見える。「ツヤ不足はオイルなどで補給して。ダメージ補修にもなります」（浜中先生）。くせは無理に矯正せず、生かす髪形にして前向きに考えたい。

美容成分を含む植物のブレンドオイルで、シルキーに輝くツヤ髪に。スキャルプ＆ヘアリファイニングトリートメントオイル R 20㎖￥3,240/スリー

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サプリメントで補う。

髪の未来のために心がけたいのは、高タンパク、低脂肪の栄養バランスのいい食事。そのうえで補いたい栄養素は、亜鉛や鉄だ。「亜鉛には毛髪の主成分であるケラチンを合成する働きがあります。ケラチンが不足すると発毛サイクルが乱れる、髪にツヤや活力がなくなる、といった諸症状を引き起こします。また、鉄は髪の老化に深く関係していて、不足すると白髪が増えて髪質も悪くなります」（浜中先生）

ハリコシ不足にはシリカ。コラーゲンの結びつきを高めて髪や爪を強化。稲もみ由来シリカ濃縮液ライスシリカエキストラクト 100㎖￥5,292/アムリターラ

抜け毛や薄毛が気になる人用の飲む育毛トリートメント。毛髪の成長を促進するビタミンB群や亜鉛を配合。パントレックス5 120カプセル￥10,800/タカコスタイル

白髪対策。

髪のメラニン色素をつくる機能が衰えることで発生する白髪。「根本治療の方法は、まだ見つかっていません。銅、亜鉛、鉄など髪の色素を合成するうえで欠かせない栄養素が不足すると白髪になりやすい、というデータはあります。白髪は決して抜かないこと。毛根が傷ついて白髪すらも生えてこなくなり、薄毛の原因になってしまいます」（浜中先生）。白を黒に戻す研究と技術の進化に期待したい！