世界の美容で、私を癒やして

ロミロミでデジタル疲れ解消。

特集

リモート会議続きでPCやスマホと向き合っている時間が長いと、いつの間にか無呼吸に。不安でネットの情報ばかりチェックしてしまうというのも、実はデジタル疲れの一種なので注意。

お話を伺ったのは…

中山晶子
マヒナファーマシー オーナー
ロミロミセラピストとして活動する傍ら、ヒーリングワークやナチュラルレメディを体験できるマヒナファーマシーを運営。ワークショプも多数開催。
www.mahinapharmacy.com

FLAG-AMERICA-200908.jpgアメリカ(ハワイ州)

精神的な不調和は、呼吸を取り戻して楽に。

「ロミロミは古代ハワイアンの哲学によって医療として行われてきた伝統的な癒やしの方法です。現代社会のデジタル疲れ解消という観点で考えると、ハワイアンの挨拶としてよく知られている“ALOHA”という言葉が浮かびます。そもそも“ALO”は顔、正面、目の前、いま、という意味を持ち、“HA”は息を表しています。古代ハワイ人が挨拶の際に顔と顔とを向き合わせ、息を交わして互いの魂を認め、スピリットを交換する。これが“ALOHA”に込められた意味です。この解釈は、他者を意識すると同時に、呼吸にフォーカスすることで、いまの私を感じる、という意味も持ちます。つまり呼吸は、自分自身と繋がる、他者とも繋がる、大切な行為なのです。デジタルと付き合いすぎると、気付かぬうちにどんどん思考型になり、自律神経が優位になって呼吸が浅くなります。そうすると、心身が常に緊張していて疲労が抜けず、不調和な状態に陥りやすくなります。まずは、自分が心地よいと感じるお気に入りの精油などを使って、香りをガイドに定期的に呼吸を繰り返すと、気軽にリフレッシュできます。パソコンやスマホの使いすぎで疲れを感じた時には、肩甲骨を広げるストレッチを行うのも効果的ですね。フレッシュなハーブティーを飲んで、思考をリフレッシュするのもいいでしょう。また、半身浴をする際にハワイのフラワーエッセンスをお風呂に入れるのもおすすめ。バスタイムでのケアとしては、塩を使った頭皮ケアをすると、一気に視界がスッキリします。これは、普段のシャンプーに塩を混ぜ、スクラブのようにして頭皮をやさしくほぐしてあげるだけ。塩は家にある料理用のものでもOKです。あまり気負うことなく、手軽にできることで日々の環境を改善していくことが大切です」

早わかりPoint
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肩甲骨周りを動かして、お気に入りの精油と深呼吸。
PC作業で猫背になると、呼吸がしづらくなる。前に伸ばした腕を、肩甲骨を引き寄せるようにゆっくり後ろに。この時、好きな精油の香りを吸い込みながら行うと、呼吸を意識しやすくなる。

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普段のシャンプーに塩を混ぜ、オリジナルの頭皮ケア。
すぐ頭で考えてしまう思考型の意識を切り替えるのに有効なのが、頭皮の塩スクラブ。シャンプーに小さじ1程度の塩を混ぜ、頭皮をやさしく刺激。

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ビーチを思い出すココナッツの香り。

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オーガニックのココナッツパウダーをベースに天然のバニラ花エキスを配合。甘い香りを吸い込み、癒やしのバスタイムを。ハービボア ボタニカルズ スキン ソフトニングバスソーク 452g ¥4,950/メリーゴーラウンド

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不安や悩みをほどいて、前向きな気持ちに。

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執着を捨て、抱える問題を平和的に解決する考え方、ホ・オポノポノのフラワーエッセンス。半身浴の際にバスタブに数滴垂らし、その日の自分の浄化をサポート。ホ・オポノポノ 15ml ¥3,456/ネイチャーワールド

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ハワイ島の神秘的な植物エネルギー。

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広大なハワイの森に野生で育つ花々から抽出。環境の変化で新しいスタートを切りたい時に、背中を押してくれる。ハワイアンレインフォレストナチュラルズ キネヘ フレッシュスタート 30ml ¥4,644/ネイチャーワールド

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情報に踊らされ、批判的になったら……。

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フラワーレメディ界の父、バッチ博士のエッセンス。人に対する寛容さや思いやりを高めたい時に。愛用のクリームに数滴混ぜてもOK。バッチフラワーレメディ ビーチ 10ml ¥2,640/プルナマインターナショナル

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スマホの見すぎで、寝つけない夜にも。

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香り高いハイビスカスが、ハチミツによってやわらかな風味に。神経を鎮め、心をリラックスさせる。ハワイ・アイランド・ティー・カンパニー ハイビスカス・ハニー・レモン 20袋 ¥842/シーエフシージャパン

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コナの海洋深層水をハワイの日差しの下で。

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水深675mから汲み上げた海水から抽出。水面付近に比べてプランクトンが少ないため、ミネラルの多くがそのまま残され、栄養が豊富なのが特徴。コナディープシーソルト 170g ¥1,404/シンプルカンパニー

●問い合わせ先:
メリーゴーラウンド
0120-430-340(フリーダイヤル)
https://herbivorebotanicals.jp

ネイチャーワールド
tel:03-6458-4550
https://natureworld.bcart.jp

プルナマインターナショナル
tel:03-6455-4270
www.purnama-intl.co.jp

シーエフシージャパン
tel:06-6131-0621
www.cfcjapan.co.jp/brand/hawai_island_tea_company

シンプルカンパニー
tel:03-5687-7033

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*「フィガロジャポン」2020年8月号より抜粋

 

photos : JOHN CHAN, illustrations : MASAMI (BUILDING), réalisation : SACHICO MAENO

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