DETOX BEAUTY 【MICHIRU】「毎朝の白湯と、オイル＆藍藻を入れたジュース。」

朝1杯の白湯で、お通じを促す。

「毎日、白湯を飲みます。朝に飲むと、すぐに胃腸が温まり、すぐにトイレに行きたくなるほど。胃腸があたたまることで代謝も上がり、朝の白湯で便秘知らずになりました。冷ます時間がない時は、ハーブエキスを抽出したフローエッセンス+リキッドを入れて適温に。アレンジを加えることもあります」（MICHIRU）。目安はコップ1杯（約150ml）。ミネラルウォーターを沸騰させてから1分以上（水道水なら10分以上）煮立たせて止め、50℃ぐらいの飲みやすい温度になるまで自然に冷ましたものを飲むのがいいのだとか。

---page---

左：アスタクリルオイル OMEGA3 90粒 ￥5,400、
右：有機フラックスオイル 237ml ￥1,944/ともにアムリターラ　www.amritara.com

オメガ3脂肪酸を、ジュースにミックス。

「毎日続けるために、コールドプレスジュースやスムージーに、亜麻仁油を入れています。いま愛用しているのは、有機農法のオイル。フィッシュオイル配合のアムリターラのサプリと合わせて、効率良くオメガ3脂肪酸を摂取します。オイルは酸化しやすいので、できるだけ純粋な状態で摂り入れるように」（MICHIRU）。老廃物や汚染物質は体内の脂肪細胞に溜まっていくけど、細胞膜は脂質でできているため、いい油を摂れば排泄もされやすくなる。なかでも、オメガ6や9に比べて圧倒的に不足しがちなオメガ3を豊富に含むものが効果的。

---page---

左：E3Live with GRAPEFRUIT 300ml ￥1,100、
右：E3Live BrainON 473ml ￥12,500/ともにスカイハイ 青山店　http://skyhigh-tokyo.jp

ブームの予感。ブルーグリーンアルジー！

「タンパク質、鉄分、オメガ3脂肪酸など栄養素を多く含んだブルーグリーンアルジーに注目しています。今飲んでいるのは、スカイハイで販売しているリキッドのブルーグリーンアルジー、E3Live。ジュースに入れて飲み続けていくうちに、仕事が忙しくても疲労が残りにくくなってきた気がします。日頃の生活で自然に続けられる方法がベストですね」（MICHIRU）。アメリカ・オレゴン州のクラマス湖のみに自生する希少な藍藻。デトックス効果のあるクロロフィルを世界一多く含むといわれる、大ヒットの予感の新成分。良質なタンパク質や鉄分も多く含まれている。