3日でキレイ、ウィークエンド美容。 【週末美容 #02】眠ることで、キレイを蓄積！

プレミアムフライデーが始まり、週末は自分磨きのチャンス。平日怠けた自分を美しくリセットさせる、休日に特化したテクニックやトピックを、美容スペシャリストとセレブリティが公開、指南します。保湿マスクや眠る前のメディテーション音楽、10時間爆睡......キレイをつくる眠りのためのティップスをどうぞ。

01. 保湿マスク＆瞑想ミュージックで、美肌熟睡。

モデルという職業柄、世界を飛び回る多忙なベラ・ハディッド。オフが取れた金曜の夜には、ディオールの保湿マスクでじっくり肌を潤し、メディテーション音楽を聴きながら眠るのだとか。お気に入りのCDに関しては、「いつも4曲目くらいで寝落ちしちゃうの。熟睡できて、翌朝はすっきり起きられるのよ」とその効果を絶賛。

左：寝ながら保湿ケアで、乾燥知らずのツヤ肌。
中央：全50曲。『50 Best Meditation Music Collection』 V.A. 輸入盤
右：マローなど植物由来のエキスを配合。ライフ ソルベ クリーム 50㎖ ￥8,856/パルファン・クリスチャン・ディオール

>>02. ヘンプオイル×ストレッチ、仕上げはラム酒で作ったハーブチンキ。

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02. ヘンプオイル×ストレッチ、仕上げはラム酒で作ったハーブチンキ。

右：ハーブチンキにも最適。ドクターフラワー 強壮・免疫強化ブレンド ￥6,420/ネロリハーブ　右奥：ヘンプオイル。エリクシノール ナチュラルドロップス 100 30㎖ ￥4,212/ビープル バイコスメキッチン

>>03. 土日は10時間眠りきる、爆睡ビューティ。

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03. 土日は10時間眠りきる、爆睡ビューティ。

「ダイエットも美容も、質のいい眠りが最重要」と語るグウィネス・パルトロウが自身の本で提唱する、「クリーンスリーピング」というメソッド。夜8時までに夕食を済ます、寝室に携帯などの電子機器を持ち込まない、美肌効果があるトルマリン枕を使用、などのルールで10時間も眠る。丁寧な睡眠こそ、効果絶大なエイジングケア。

『Goop Clean Beauty』Grand Central Life & Style刊　18ドル

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