2020年、私に合ったエクササイズを見極める。 母娘で一緒に通いたい、穏やか系トレーニング。

「エクササイズ診断」チェックシートはこちらから

診断の結果、Eが多かったあなたにおすすめのトレーニングは母娘で楽しめるエクササイズ。

人生100年時代が到来し、シニア世代がいきいきと暮らすための身体の基礎をつくる穏やか系エクササイズも増えてきた。母娘で一緒に楽しむなら、負担のかかるハードなものではなく、あくまでも健康な身体を整えるトレーニング法で“続けられる習慣”を見つけたい。オリンピック＆パラリンピックの開催も迫り、自分も身体を動かしたい！とエクササイズの関心が高まる人も多いいま、始めてみては？

音楽に合わせて、楽しくマシンピラティス。
ピラティス K

一般的に知られるマットピラティスではなく、ピラティス専門の機器「リフォーマー」を使い、ボディメイクに特化したプログラムを提案する「ピラティス K」。音楽に合わせて全身をバランスよく鍛えるプログラムから、お腹周り、お尻＆脚、背中＆腕と、パーツ別のクラスも用意されている。

マシンピラティスはもともと、リハビリから生まれたエクササイズ。身体をサポートする働きがあり、安全で効率的に身体を動かせるだけでなく、ボディラインの変化をいち早く実感できるメリットも。いつまでも元気で美しくいてほしいお母さんを誘って、一緒にレッスンを受けてみたい。

---fadeinpager---

シニアはもちろん、産後ママからも支持！
スティックサイズ

2本のスティックと自分の脚、合計4つの支点で身体を支えることで、安定したストレッチが行える「スティックサイズ」。足腰が弱いシニアでも楽しめるエクササイズとして開発された背景がありながらも、いまでは運動習慣のない若い人や、産後の骨盤ケアとしてママ世代にも支持されているそう。

スティックを使うことで、通常のストレッチではアプローチできない部位までしっかり伸ばしたり、ほぐしたりすることが可能に。パーソナルレッスンなので、気になる部分に重点的に効かせる方法を教えてもらえるのもうれしい。

※商品の価格は、標準税率10%の消費税を含んだ価格となります。