2020年、私に合ったエクササイズを見極める。

特集

新年を機に「今年こそトレーニングを始めよう」と思っているなら、目的や生活スタイルに合わせて、最新のエクササイズを取り入れてみませんか? いま取り組んでいるメニューにプラスアルファを求める人にもチェックしてほしい、5つのトレンドを紹介します。

191220-fitness-index-01.jpg

チェックシートで診断!
以下の項目で、自分に当てはまるものをチェックしてください。
集計して多かったタイプ別に、おすすめのエクササイズを紹介します。

A

□ ジム通いが続かない、または初めて。
□ 筋トレの効果がいまいち感じられない。
□ パーソナルトレーニングは予算的に厳しそう。
□ ゲーム感覚でエクササイズを楽しみたい。
□ 食事や生活習慣のアドバイスが欲しい。

Aが多かった人はこちらをクリック!

 

B

□ 結婚式や記念日などに向け、短期集中でボディメイクしたい。
□ 忙しいので、時短で鍛えたい。
□ 運動があまり得意ではない。
□ 手ぶらでジムに行きたい。
□ 最新のギアに興味がある。

Bが多かった人はこちらをクリック!

 

C

□ 激しい動きは苦手だが、しっかり汗をかきたい。
□ 1回のレッスンで、有酸素運動も筋トレも両立したい。
□ 体幹を鍛えたい。
□ 「ヨガは運動ではない」と思っている。
□ 副交感神経の働きを整えたい。

Cが多かった人はこちらをクリック!

 

D

□ 持久力や運動能力を向上させたい。
□ 疲れにくい身体づくりを目指したい。
□ 脂肪を燃焼しやすい体質を手に入れたい。
□ アスリート級のトレーニング環境に憧れる。
□ 友人やパートナーと一緒にトレーニングしたい。

Dが多かった人はこちらをクリック!

 

E

□ 母親にも楽しく運動をしてほしい。
□ 現在、運動習慣がない。
□ 長く続けられるエクササイズを始めたい。
□ 激しい運動は苦手。
□ 産後の身体メンテナンスをしたい。

Eが多かった人はこちらをクリック!

 

photo:© Rehulian Yevhen/Image Source/amanaimages, réalisation:AI YOSHIDA

RELATED CONTENTS

BRAND SPECIAL

    BRAND NEWS

      • NEW
      • WEEKLY RANKING
      SEE MORE

      RECOMMENDED

      WHAT'S NEW

      LATEST BLOG

      FIGARO Japon

      FIGARO Japon

      madame FIGARO.jpではサイトの最新情報をはじめ、雑誌「フィガロジャポン」最新号のご案内などの情報を毎月5日と20日にメールマガジンでお届けいたします。