分岐点、35歳でしておくべきこと。 メイクアップアーティスト耕万理子が考える美の秘訣は？

肌のきめ細やかさが失われたり、睡眠不足で働くことができなくなったり。女の分かれ道となる35歳。そこから転げ落ちるか、さらにキレイが加速するかは自分次第。ならばお尋ねしましょう！　美しき先輩たち12人の、“35歳”にまつわるアレやコレや。メイクアップアーティストの耕万理子にとって、35歳でしておくべきこととは？

耕 万理子
メイクアップアーティスト
43歳

▼35歳で現れたエイジングサイン

当時勤務していたコスメブランドの日本代表アーティストを務め、やりがいある仕事をしていた。同時にプレッシャーを感じることも多く、自分のための時間をうまくつくることができず、ひたすら仕事に没頭。顔や身体は乾燥する一方、頭皮はベタつき、髪のうねりやパサつきも気になるように。肌にはうっすら、シミやソバカスが出現。初めてぎっくり腰になったのもこの頃。当初はまったく運動しておらず、体内の巡りが悪すぎて足がシモヤケになった。

▼35歳でやってよかったこと

肌のエイジング対策。スキンケアのルーティンに美白を取り入れながら、クリニックで光タイトニングも開始。くすみやシワなど気になる悩みが一掃されたことに感動し、現在も1〜2カ月に1回のペースで継続。また、髪も肌と同じくらい見た目の老け感に影響するので、月1回のサロン通いに加えて、ハホニコなどのプロ仕様トリートメントを家でも行うように。しっとり重厚なツヤが出て、髪のまとまりもよくなる。腰を痛めたことで、体質改善に励み、湯船に浸かるようにしたり、鍼灸や漢方も取り入れるように。

▼35歳でやらなくてよかったこと

炭水化物抜きダイエット。体重は落ちたものの体形にあまり変化はなく、ストレスが溜まり肌も乾燥してシワっぽく。

▼35歳でやっておけばよかったこと 

運動。39歳からマラソン&ジム通いを始めたが、もっと早くスタートすればよかったと思う（最終的に運動に行き着き、体力がついて疲れにくくなったので）。

施術時間は約60分。光タイトニング（リフトアップ）¥32,400　恵比寿ウエストヒルズ クリニック　東京都渋谷区西恵比寿1-4-2 川田ビル4F　tel:03-5489-0333

髪の主成分を忠実に再現。「10日に1回のペースで使用」。ザ ラメラメ1（反応型トリートメント）10g×5袋 ¥2,700/ハホニコ

【関連記事】
40代に向けて目指したいのは「若返り」ではない美しさ。
30代からビタミンC補給でシミやストレス、卵巣ケアを。
日焼けや暮らしの癖を改善して、美肌を手に入れる。