いますぐ試したい。ポジティブな毎日を送るための、10の浄化法とは？

占いでポジティブな未来が語られていても、いまの自分や環境が良い状況でなければ前に進みにくいもの。浄化によって本来のきれいな状態に戻す方法を、表参道で紹介制・会員制ウェルビーイングスタジオを運営する河内尚子が紹介。

気分も人間関係もパッとしない、なんだか自分らしくない......そんな時に役立つのが"浄化"。汚れを落とし、不要なものを手放し、解毒して洗い流す。裏を返せば"元はきれい"ということ。つまり浄化とは、「元の状態に戻ること」「本来の純度を取り戻し高めること」と言えます。

自分本来の純度で輝いていると、直観と繋がり、出会うべき人・モノ・コトに出会い、個性を無理なく最大限発揮して、自分らしく健康でハッピーなまさにウェルビーイングな状態で過ごせます。

とはいえ人は皆、体質も感じ方もライフスタイルも異なります。また、体調不良や日常のトラブルは何かのサインであることも多く、なぜそれが起きているのか本当の理由に気付かない限り、適切な対応を取るのも難しく、誰にでも万能な浄化方法というものはありません。霊などのスピリチュアルな世界に限らず、Wi-Fiなどの電磁波、人やモノや場所から発せられるバイブスなど、目に見えないエネルギーもお互いに複雑に影響し合う世界にいる私たち。ここでは、老廃物、ネガティブな感情や思考、邪気、有害物質など、一言でまとめれば「自分にとって不要なエネルギー」を浄化する方法の一部を紹介します。

探究心と好奇心と創造力をフル活用して、自分に合う浄化方法を見つけ、自分の周り、日本全体、そして地球全体にポジティブな明るいエネルギーを広げましょう。

１. Sound Bath｜サウンドバス
思考のクリアリングに

約60〜70%が水分でできている私たちの身体は振動を受け取りやすく、音でポジティブな変化を起こすことができます。なかでもカラフルな見た目の美しさと豊かな倍音のハーモニーを持った、アルケミークリスタルボウルのサウンドバス（音浴）は、心地いい音で段階的に脳波を下げることが可能で、短時間でマインドを落ち着かせ、思考のクリアリングに役立ちます。

また音の振動は身体の深部に物理的にマッサージ効果を与え、血流やリンパの流れが促進されることも。

人間の可聴領域は20〜20,000Hz。アルケミークリスタルボウルの周波数はそれをはるかに超える60,000Hz前後まで確認されています。耳では聞こえなくても身体全体ではその高周波を受け取ることができ、その微細な振動は、普段あまり意識しない毛穴のエネルギー的なつまりを浄化し、"肌感覚"を取り戻してくれます。音での浄化でいえば、旅先でホテルの部屋がしっくりこない時などに、持ち運びしやすい音叉を使うのも手軽でおすすめです。

2. Flower Essence｜フラワーエッセンス
心や感情に作用

花や植物のエネルギーを太陽の熱と光で水に転写したもので、ハーブティーや精油とは異なり、薬理成分として検出されるものではありませんが、さすが花のエネルギーはパワフル！ 自分のオーラ領域を浄化でき、ネガティブな感情で他者を攻撃する"サイキックアタック"からの影響を緩和、予防にもなります。

また、過去のトラウマや辛い感情とうまく向き合いたい時にも心や感情に作用してサポートしてくれるでしょう。ディフューザーやスプレー、経口摂取などさまざまな方法で取り入れることができます。

英国・グラストンベリー発祥のフラワーエッセンス。経口摂取不可。左から、ペタルトーンエッセンス クリアサイキックゲートウエイ2 10ml￥3,740、同アストラルクア、同 ゴールデングロー 各30ml 各￥5,280/以上ブルー・オーシャン

---fadeinpager---

3. Essential Oil｜エッセンシャルオイル
心身ともにケア

むくみケアや解毒など身体のデトックスに、キャリアオイルで希釈してアロママッサージに用いると同時に、感情面やメンタル面のケアにもなる。ルームフレグランスにすれば、空間の浄化にも。

"見えない領域"の浄化には、アンジェリカ、ヒソップ、フランキンセンス、ペパーミントなどをよく使います。市販のブレンドオイルをポーチに忍ばせておいても良いでしょう。

浄化に適したペパーミントと、良い記憶を思い出させる金木犀が優しく香るエッセンシャルオイル。リュクスラブナンバーイレブン 10ml ￥3,960/アルテ ディヴィーノ

4. Herb Tea｜ハーブティー
解毒や浄血

植物が持つ薬理作用を利用して身体を整えるフィトテラピーの一環として、免疫力サポートのために日常的にハーブを取り入れている方も多いと思います。

ハーブティーはリラックス効果だけでなく、老廃物を排出したり浄血したりと何かと頼もしく、手軽に取り入れられる方法。初心者はデトックスやピュリファイといった名前のついたブレンドティーを取り入れてもいいですし、知識がある人は体調や感情などを考慮し、直観も使いながら必要なものを自分でブレンドしても良いでしょう。

・利尿・浄血・デトックスとともに解毒に伴う肝臓ケア：エルダーフラワー、ネトル、デスモディウム
・重いエネルギーや邪気を浄化したい時：ヨモギ、ヒソップ、カヴァ、ホーリーバジル

---fadeinpager---

5. Smudging｜スマッジング
空間の浄化

スマッジングとは、ハーブや香木などに火をつけて焚き、その煙で燻すことで空間からネガティブなエネルギーを取り除くこと。よく使われるのはホワイトセージやパロサント。

来客や人の出入りが多い場所は、人のエネルギーも残りやすいので、定期的に行うと良いでしょう。また水に溶けやすいタイプの鉱物（クリスタル）の浄化にも使えます。ベンゾインやフランキンセンス、ミルラなどの樹脂やハーブを使って自分でお香をつくるのもおすすめ。お香の煙を眺めている間に心が落ち着き、自分自身を浄化する機会にもなります。

アバロンシェル（アワビの貝殻）、ホワイトセージ、パロサント、スイートグラスがセットになった初心者にもぴったりのエナジー クレンジング スマッジキット ￥3,300/ネイティブステラーアルケミー

6. Crystal｜クリスタル
身体に共鳴・同調

骨や細胞壁などは水晶に似た結晶体で構成されているので、私たちの身体はクリスタルと共鳴・同調しやすいといわれます。クオーツ時計など精密機器にも用いられるように、クリスタルの振動数は非常に安定しており、揺らぎのある私たちの身体や心が本来の状態に戻るのをサポートしてくれます。マインドをクリアにしたい時は、手にクリスタルを握って瞑想を。

チャクラのバランスを整え、自分に不要な信念や感情を手放すよう働きかけたい時には、身体の上や周囲に適切なレイアウトでクリスタルを配置するクリスタルヒーリングを試してみるのもいいでしょう。用途が万能なのはクリアな水晶やアメシスト、電磁波対策には天然で唯一フラーレン構造を持つシュンガイトを。

自分が心惹かれる石は自分と波長が合いサポートを申し出てくれている石ともいえるので、目の届くところに置いてインテリアにするのもいいですね。

高い吸着性、伝導性、抗酸化作用などを持つ炭素系鉱物、シュンガイト。

---fadeinpager---

7. Salt｜塩
"憑かれ"を取る

昔から清め祓うことに使われてきた塩。豊富にミネラルを含む天然の海塩がおすすめです。電解質が身体の電気の流れを促進し、細胞の代謝や老廃物の排出といった細胞機能の最適化にも働きます。疲れだけでなく"憑かれ"を取る意味では、天然の海塩を両手にひと掴みずつ握りながら浴槽で溶かして塩風呂に。

肌に直接塗りこんだり、洗面器で塩水をつくって浴びたりしてもいいです。磁場の影響や人混みの影響を受けた時など緊急に浄化が必要な場合は直接舐めることもできるので、敏感な人は持ち歩きを。

兵庫県にある整体院ココロテの平野太洋が手がける、淡路島の五色浜で製造した海塩。メールで注文可能。左から、あわじの☆塩スターソルト100g ￥1,000、同粗塩タイプ 90g￥1,000/ともに整体院ココロテ

8. Alkaline Food｜アルカリ性食品
邪気を排除

酸性体質、悪玉菌が優位で体内に電気的に＋を多く持っていると、いわゆる"憑依"と呼ばれる状態や、負のエネルギーを取り込みやすい状態になることが知られています。日頃から肉や酒を避け、酸性に傾きすぎない食生活を心がけたいものですが、アルカリ性食品を意識して取り入れるのも大切です。

たとえば梅干し。太陽と塩でできている日本古来の最強アルカリ性浄化フードです。邪気に触れてしまった時など緊急時はすぐに口にして。腸活的な意味での浄化にも優れているので、普段から上手に活用しましょう。

---fadeinpager---

9. Chi Nei Tsang｜チネイザン
内臓デトックス

身体は、部位ごとにさまざまな感情や体験すべてを記憶しています。肺は悲しみ、肝臓は怒り、といったように。身体に不調が現れる根本原因は、ネガティブなエネルギー。なかでも恐れや怒り、心配といった負の感情は深刻です。

これらをできるだけ溜め込まないのが理想ですが、すでに溜め込んでしまった未消化の負の感情をほぐし浄化することができるのが内臓デトックスマッサージ、チネイザンです。臍を中心にマッサージするチネイザンは、感情のデトックスだけでなく、内臓システムを活性し強化、解毒もできます。

お風呂上がりにオイルやクリームなどを手に取り、臍の周りを時計回りでグルグルと自分でマッサージ。内臓や身体に対して「いつも働いてくれてありがとう」「ちゃんと感情に気付いているよ」という気持ちでやるのがポイント。便秘など心当たりがないのに、硬さや小さなコリを感じられたらエネルギーが滞っているサイン。日頃から触ることで早く気付くことができます。

10. Food Made with Amore｜愛情の込もった料理
素の自分に戻す

水が意識を記憶できるのはよく知られた話で、食材にもその生産過程での意識やエネルギーが宿っています。またホリスティック栄養学の視点では、作り手や食べる人のマインドも重視されます。同じ栄養でも、消化、吸収、代謝の効率が体質だけでなく、意識によってもかなり変わるためです。

浄化＝排出に意識が向きがちですが、愛情持って育てられた食材から、その愛をうまく引き出せる料理人によって自分のために愛情込めて作られた料理を食べるという行為は、心に響く体験であり、自分を素の状態に戻し、ありのままの自分を慈しむという意味で、最も浄化力が高いと言えます。

＊「フィガロジャポン」2024年8月号より抜粋