セックスやマスターベーションはしないとダメ？ 快感を高めるおすすめアイテムは？

女性ホルモン分泌の減少で変化を感じる40代の一方で、不安を覚える20代、30代も多いという「更年期」。何が起きるのか、それにどう対応すればいいのか、知識と情報をアップデート！ 専門家に、気になるお悩みを聞いてみよう。

Q. マスターベーション/セックスはしないとダメ？

関口由紀（女性泌尿器科専門医）：男性と違い、女性の4割はセックスに興味がないといわれ、しなくても楽しく過ごせるなら何の問題もなし。ただ性欲がある6割の半分、3割程度の、倫理観が邪魔して性的な行為に積極的になれない人には、幸福感が増したり眠りが深くなったり、やるといいことがある、と背中を押したい。週1回以上のセックスは骨盤底筋トレーニングになるし、月2.5回で腟萎縮の予防に。マスターベーションでも同様の効果はあると思う。

福山千代子（産婦人科専門医）：セックスもマスターベーションも、するしないは自由だし、これからは生涯しない人も増えそう。だからといって機能的に問題はないし、行為が好きじゃなくて困っていないなら、必要ありません。ただ、まったくしていない人は腟の萎縮が早い気はします。性交痛の解消のためにモナリザタッチを受けても、セックスの回数が少ないと痛みの軽減は難しいです。

近藤佳奈（フェルマータCOO）：もちろん、するしないは個人の自由です。近年は、これまで軽視されてきた閉経後のセクシャルウェルネスに注目が集まっています。バイブ機能を備えた腟萎縮を改善するダイレーターも登場。女性主体のセクシャルトイも増え、トレンドは挿入よりも吸引に。当てるだけで快感を得られるトイは、マスターベーションビギナーにも好評です。

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セックスやマスターベーションの快感を高めるおすすめアイテム

クリトリスや乳首に塗って感度を高めるロールオンタイプのオーガニックオイル。

10段階の吸引レベルと5種類の吸引パターンを備える小型バイブ。

8段階の吸引と6種の振動を片手やハンズフリーで。

近藤佳奈
fermata COO
神戸大学卒業後、SNS運営企業、ディー・エヌ・エーを経て、2019年、フェルマータに参画。インド・バンガロールからの勤務を経て、現職。

フェルマータ
女性特有の健康問題を解決するフェムテックを国内外からキュレートする。2024年2月に4回目となるフェムテックフェスを開催した。https://fermata-inc.com

福山千代子
MET BEAUTY CLINIC 院長
日本産科婦人科学会 産婦人科専門医。20年以上、さまざまな世代の女性の悩みに真摯に向き合う。最新機器を導入するなど、更年期障害の治療も積極的に行う。2021年より現職。

メットビューティクリニック
東京都港区南青山5-11-9 レキシントン青山2F
0120-776-123（フリーダイヤル）
診）10：00～19：00
休）水、木、土（婦人科）
www.met-beautyclinic.jp

関口由紀
女性医療クリニックLUNAグループ 理事長
女性泌尿器科専門医。医学博士。日本性機能学会認定専門医。2005年に現クリニックを開設。中高年女性の総合的なヘルスケアを提唱し、骨盤底筋トレの重要性を説くスペシャリスト。

女性医療クリニックLUNA横浜元町
神奈川県横浜市中区元町1-32
045-662-0618（初診予約専用）
診）10：00～17：00
休）祝
https://www.luna-clinic.jp/

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＊「フィガロジャポン」2024年8月号より抜粋