【動画】羊を数えるよりも効果的？ 眠れないときの「ハウスツアー」とは。

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お気に入りの入眠方法「ハウスツアー」について語る、「瞑想の専門家」アメリカ人、エミリー・ケスラ。

@emilymeditates I repeat: I have never made it to the upstairs Try this & let me know what happens!! #sleephack #fallasleepfast #fallingasleep Simplicity - Jon Steinmeier

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